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おはようございます

月曜日、お久しぶりのブログですお元気にされて
ましたかゆっくり、楽しいオフを過ごされてたら
良いなぁ私は、のんびり、楽しいお休みを過ごし
ました。今日から、気持ち新たに、しっかりクラス
頑張ります皆さん、また、よろしくお願いします
久々のヨガを楽しみつつ、心、身体を整えましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になり、
　アーサナ自体も、安定したものになってゆく
　純粋な心と、身体は、私たちを
　自己実現へと導いてくれる」


定期的に、ヨガをやっていると、身体の流れは良く、
整えやすいのですが、ちょっと間が空いたりすると、
身体が堅くなってたり、滞っている感じがしたり〜
そんなことって、有りますよねお盆の間、普段と
違うペースで過ごした後は、また、いつものヨガで、
リセットしましょ溜まった老廃物も、汗かいて、
流してあげましょ身体を整えることは、心の安定
へと繋がります。今週も、心、身体を安定させつつ、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


最後は・・・






可愛いでしょ
お盆に、奈良の春日大社へ行きました。
奈良公園の鹿さんは、ツノも、身体も大きく、
ちょっと圧倒されましたが、春日大社の
小鹿さんは、可愛らしかったです
また、春日大社もアップしますね