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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねそして、
今日で、8月が終わります。何かと忙しい1日に、
なるかもですが、休憩しつつ、身体伸ばしつつ、
月末日を乗り切って下さいねそして、週末は、
ゆっくりされて、心と身体を、緩めて、休めて
あげて下さいね


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な状態
　『悲しみ』『絶望』
　『身体の不安定さ』『呼吸の乱れ』
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」


今年の夏は、猛暑のせいも有ってか、体調を
崩されたり、抜けない疲れ、怠さを感じられる
会員さんが多かったです不調が、長く続くと
安定してるはずの心も引っ張られてしまいます
今日のスートラは、不安定な心について説いて
あるので、逆ですが、どちらも、引っ張り合い、
影響を与え合います最近の自分、今日の自分、
今の自分〜心と身体の状態を、観てあげつつ、
自分自身を労って、整えてあげて下さいね
穏やかな、安定した週末になりますように


最後は・・・




過去ブログの、綺麗な海が出てきました。
私は、青い海、青い空、青いものを
見てるだけで、なんだか心が上がります
自然って、私たちに沢山のエネルギーを
与えてくれますね自然に、癒されましょ