2018年09月14日

しっかり睡眠、しっかり休養〜スートラと共に〜

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
3連休の方も多いかな今週は、涼しくなって、
ずいぶん、過ごしやすくなりました。行楽の秋〜
美味しいもの食べたり、楽しい場所に行ったり
して、満喫されて下さいね私も、のんびり、
ゆるゆるしたいと思います


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
 睡眠は、無意識ではない
 サットヴァ的(光、活力を与える睡眠)
 ラジャス的(途切れる睡眠)
 タマス的(重く、怠い睡眠)
 3つの質の睡眠がある
 睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
 より良い質の睡眠を取ってゆこう」



夏の疲れが出やすい時期〜今週も、なんとなく
体調が優れない方、怠さを感じられる方が多く、
心配でした自然現象が激しい時は、地球の
波動、エネルギーなどが、不安定と言われます。
地球で、暮らしてる私たちも、影響を受けて、
バランスが取りづらくなるって聞いたことが
有りますそれに加え、季節的、年齢的なこと、
いろんなことが相まって、今の自分の体調を
造り上げてしまいます。ちょっとでも、今の
心、身体に負荷をかけぬよう、しっかり睡眠、
しっかり栄養摂って、身体を労わりましょ
ぐっすり眠れた翌日は、身体は元気ですよね。
そんな睡眠が取れるよう、夜、リラックスして
お布団に入りたいものですね週末、しっかり
心と身体に、元気をチャージして下さいね


最後は・・・


IMG_7346.jpg

先日、両親が訪れた、海を眺めながら、
お寿司が頂ける「鮨屋台」。岡垣町に在るそうで、
今週末、ドライブがてら、行ってみる予定です
お天気良いと良いなぁ。無事にお寿司を頂けたら、
またアップしますね



posted by Aki at 08:27 | Comment(0) | ヨガ日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス(ブログには公開されません):

ホームページURL:

コメント:

認証(表示されている文字列を入力してください):
4w9h