2019年04月03日

中庸を心がけつつ〜ギータと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。今週は、少し冷えますね。
花冷えかな〜桜の見頃が、伸びそうですね
桜を満喫しつつ、今日も、笑顔で、自分の
やるべきことと、向き合ってゆきましょ
新たな環境に、心と身体が馴染むまで、心に
ストレスかけ過ぎず、無理なくいきましょ


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



新たなことが始まる時期は、気合いが入り、
前のめりになりがちで、気付くと、頑張り
過ぎてたり、寝付かなかったりと、身体の
バランスが崩れることも有ります心が
疲れてしまわぬよう、自分が、自分らしく、
いろんなことと向き合えるよう、中庸を
心がけてゆきましょ心と身体が健やかな、
調和の取れた状態を目指して、今の自分を
しっかり観て、ケアしてあげましょ


最後は・・・


千光寺桜2.jpg

千光寺桜1.jpg

千光寺桜.jpg

山本公民館近くの、千光寺の桜です。
先週、レッスン前に訪れたら、ちょうど満開で、
見惚れました桜の時期、満喫しましょ



posted by Aki at 08:17 | Comment(0) | ヨガ日記
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