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おはようございます

水曜日、週半ば。今週は、少し冷えますね。
花冷えかな〜桜の見頃が、伸びそうですね
桜を満喫しつつ、今日も、笑顔で、自分の
やるべきことと、向き合ってゆきましょ
新たな環境に、心と身体が馴染むまで、心に
ストレスかけ過ぎず、無理なくいきましょ


今日のギータの言葉


「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、
　どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、
　どちらもヨギーになれない
　極端に走らず、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」


新たなことが始まる時期は、気合いが入り、
前のめりになりがちで、気付くと、頑張り
過ぎてたり、寝付かなかったりと、身体の
バランスが崩れることも有ります心が
疲れてしまわぬよう、自分が、自分らしく、
いろんなことと向き合えるよう、中庸を
心がけてゆきましょ心と身体が健やかな、
調和の取れた状態を目指して、今の自分を
しっかり観て、ケアしてあげましょ


最後は・・・








山本公民館近くの、千光寺の桜です。
先週、レッスン前に訪れたら、ちょうど満開で、
見惚れました桜の時期、満喫しましょ