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おはようございます

水曜日、週半ば。朝夕は、寒いものの、
日中は、暖かいですねお日様に感謝
しつつ、晴れの日を、有効活用しなきゃ
ですね大掃除や、片付けされてる方は、
腰など痛めぬよう、気を付けて下さいね
身体が縮こまらないよう、ヨガや運動で、
内から温めてあげつつ、今日も、笑顔で、
やるべきことと、向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「ヨガの上達、自己解放への到達、
　これらは全て、自分の練習次第
　ヨガの練習、やるべきことを
　熱心に行っているか、
　ぼちぼち行っているか、
　どんな風に向き合っているか、
　その姿勢によって、到達までの道のりは変わる」


何と向き合っていても、一人一人、その方の、
行うスピード、時間、体力などが違います
どんな状況でも、自分のペース、やり方で、
じっくり、向き合ってゆけば良いと思います
師走のような、気忙しい時は、ついつい心の
スピードが速くなり、せかせかモードになり
がちですが、深呼吸して、肩の力を抜いて、
自分らしく、進めてゆきましょヨガの練習、
やるべきことも、焦らず、揺るがず 〜自分の
心の声を聞いてあげつつ、進めていきましょ


最後は・・・




今年のボジョレー
以前ほど、ボジョレーも注目されなく
なっちゃいましたが、それでも、毎年
飲んでます白のボジョレー、爽やか、
フレッシュで、美味しかったです
頑張った後は、好きなものを頂いて、
ゆるゆる緩んで下さいね