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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、予定通り、両親と
別府の温泉に、行くことが出来ました1年前、
両親のお祝いで訪れた宿 〜 こうやって、また
訪れることが出来て、本当に嬉しかったです
温泉に癒され、お料理に満たされて、本当に
幸せな時間でしたコロナで、外出自粛して、
仕事も休業してた時期から、またこうやって、
温泉を楽しめる日が来るなんて、有難いこと
ですよね今に感謝だな〜って、思います
しっかり、パワー貰って、元気いっぱいです。
今週も、笑顔で、ヨガクラスを頑張ろうって
思っています皆さん、お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「サントーシャ（知足）
　今の自分が、充分に満ち足りており、
　完全だと感じられることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
　心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
　自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」


週末、満たされたから、このスートラを
選びたくなったのかもしれないですね
私たちは、「足りない」と思ってしまい、
外に外に、何かを求めてしまいがちです
私は〜「朝、静かに、ヨガをしている時」
「クラスで、みんなとヨガをしている時」
無心で、力を注いでいる時は、心が安定し、
「足りてる」「満ちてる」感が、有ります
内側からのサントーシャを、引き出すのが
難しい時は、感覚器官を満たしてあげて、
心を穏やかにしてあげるのも、一つの手
かもですね（スートラ、ギータ的には、
ダメかな〜笑）なにかと不安定な状況が
続いている今だから、自分の心に無理なく、
負担のかからない方法で、サントーシャを
拡げてゆけたら良いですね


最後は・・・








別府の海からの朝日です。
少しずつ、日が上ってゆくとこで、
本当に綺麗でした
自然のパワーを感じてきましたよ〜