2020年10月28日

心穏やかに過ごしましょ〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。秋晴れで、気持ちが良い日が
続いてますね仕事に向かう道沿いや、お庭に
コスモスが咲いていると「秋の花だな〜」って、
ほんわかします季節の花を楽しみつつ、今の
快適な時期を、満喫しましょ今日も、笑顔で
自分のやるべきことと、向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「私達の心は、常に外向き、
 不安定で、騒々しく、落ち着きが無い
 無限なもの、不動なものを瞑想しよう
 心が穏やかになるものを瞑想しよう
 心が内向きになると、静かに落ち着き、
 コントロールしやすくなる
 心が安定すると、
 アーサナも安定したものになる
 穏やかな自分を創ってゆこう」



じーっと座って、瞑想をしなくっても、日々の
ちょっとした時に、ちょっとだけ目を閉じて、
好きなもの、好きな景色などを、思い浮かべる
だけでも、心が落ち着くと思います運転中に
見かけたコスモスも、見れただけで、なんだか
ほんわかするし、癒されます自分にとっての
癒しポイントを見つけてゆくのも、楽しいこと
ですよねヨガで、やるべきことで、内側から
自分を静かにしつつ、自然、好きなものから、
自分を穏やかに、安定させてゆきましょ


最後は・・・


スーパームーン智さん.jpg

スーパームーン1.JPG

以前、Tさんから頂いたお月様
お月様を眺めて、ゆっくりするのも、
心の安定に、繋がりそうですね
お月様パワーも、頂けそうです



posted by Aki at 07:57 | Comment(0) | ヨガ日記
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