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おはようございます

水曜日、週半ば。昨日は、祝日だったので、
なんとなく、月曜感覚の方が、居らっしゃる
かもですね気持ち新たに、今日も、元気に
やるべきことと、向き合ってゆきましょ
朝夕冷えるので、風邪引かないよう、心と
身体の声を聞きつつ、過ごされて下さいね
温かいものを頂いたり、身体を動かしたり
して、身体を内から、暖めましょ。今日も、
ヨガを楽しみつつ、心と身体を安定させて
ゆきましょお待ちしてますね〜


今日のギータの言葉


「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りぽい人）は、
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
　これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　ラジャスの食べ物を意識し、
　自分の食生活から除いてゆこう」


気忙しい時は、せかせかモードで、ラジャスの
食べ物を、引き寄せやすいかもですついつい、
刺激的なものや、味の濃いものは、食べ過ぎて
しまいがちですよね普段頂いている食べ物を
意識して、身体が元気になる食べ物を、選んで
ゆきましょ日々、心と身体を使い、私たちは
いろんな疲れを、溜めこみます。頑張った後は、
しっかり栄養、しっかり睡眠で、自分のケアを
してあげて下さいね


最後は・・・






先日、友達が送ってくれた、綺麗な虹です
こんなに綺麗にかかってるのって、珍しい
ですよね。幸運が訪れそうで、皆さんに、
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