2021年11月10日

ヨガで浄化、強化〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日。週半ば。今週に入り、寒くなりましたね
短い秋が終わり、あっという間に、冬が来るかも
です。気温差で、身体のバランスを崩さないよう、
気を付けて、お過ごし下さいね今週は、嬉しい
ことに、体験の方が、数名居らっしゃいます
皆さんの気持ちが、動き出しているのかな〜って、
嬉しい限りです。自分の心、身体の声を聞きつつ、
より健やかに、安定させてゆくことは、自分への
課題です今をより良く過ごすためにも、ヨガで、
しっかり、心と身体の舵取りをしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「アーサナ(ポーズ)が安定したものになると
 心と身体は一つになり、
 何からも影響を受けない、
 揺るがない自分になれる
 喜びと悲しみ、幸せと不幸、相反するもの、
 どちらも同じものとして見なせるようになり、
 それらに振り回されることはない」



身体の調子が良いと、それだけで、気持ちが
上がったりすること、有りますよねいつも
お世話になってる、いつも一緒の、身体です。
調子が良い時も、悪い時も、身体の声を聞き
つつ、ケアしてゆかなきゃですヨガに専念
して、今まで以上に、心と身体の声に敏感に
なってゆきましょヨガを楽しみつつ、心と
身体のケアが出来て、より良い受け止め方が
出来たら、何よりですより良い心の反応を
培いつつ、好ましくないことと向き合っても、
ど〜んと揺るがず、進んでゆきましょ


最後は・・・


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またまた、ワンピースです(笑)
ルフィーの次は、チョッパーに会いに
行きました。とっても可愛いチョッパー
こうやって、銅像めがけて、いろんな
場所を旅するって、楽しいものですね。
次は、誰が登場でしょまだ出ます(笑)



posted by Aki at 08:03 | Comment(0) | ヨガ日記
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