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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、美容室に行ったり、
まつげパーマしたりと、お手入れに時間かけた
週末でしたお店の方が、１２月は混み合うと
言われてたので、みんな一緒ですね〜。女性は、
年末に向け、いろいろ準備が大変です（笑）
やるべきこと、やっておきたいことを、丁寧に
一つずつ、終わらせてゆきましょ寒い日々〜
今週も、暖かくされて、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「やるべきことを執着なく行う自分、
　それと同時に、常に静かな真の自分、
　この両者を感じられる人が、
　真のヨギーであり、賢者である」


新年に向かって、身の周りのこと、自分のこと、
どちらも整えておきたいと思うと、この時期は、
ほんと、忙しいですよね大忙しで、バタバタ
しつつも、自分の内側のどこか一部は、とても
静かで、どーんと構えておけたら、最強です
私たちの心は、外からの影響を受けやすいので、
せかせか行動してると、心のスピードも、同じ
ように、速くなりがちです忙しく動きつつも、
内の静けさを感じられるよう、自分の舵取りを
してゆきましょ肩に力が入って、呼吸が浅く
なっていることに気付いたら、一度、ふーっと
力を抜いて、深呼吸しましょ今週も、自分の
心の声を聞きつつ、いろんなことと、無理なく
向き合ってゆきましょ


最後は・・・




スタジオ空の大掃除も、少しずつ（笑）
何でも、一気に終わらせたいものですが、
自分の心と身体の声を聞きつつ、無理なく
いきましょ