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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねお正月
休み明けで、日常モードが、きつく感じたり、
疲れを感じたり、そんな方も居らっしゃった
かもですね新たな気持ちで始まった１週間。
私は、久々のヨガクラスで、皆さんとお会い
出来て、一緒にヨガ出来て、嬉しかったです
皆さん、「身体が重い〜鈍ってる〜」って、
言われつつも、しっかり頑張られてました
ヨガで、リセット心と身体の声を聞きつつ、
観てあげつつ、しっかり整え、日常ペースに
戻してゆきましょ


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
　外向きの心をコントロールし、
　自己を浄化、強化してゆく
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
　それがヨガである」


新年最初は、やっぱり、このスートラです
「なぜ、自分はヨガをやっているか」って
思った時に、改めて、意識出来る言葉です。
身体を整えること〜大きな目的の一つです。
身体のコントロールからスタートし、心の
コントロールに繋げ、最終的に、心の解放、
安定、無執着を実現してゆくことが、ヨガ
そう聞くと、とても、大きなものですよね
心の穏やかさ、安定に繋がるよう、まずは、
目の前のポーズ一つ一つに、集中しましょ。
今年、自分がやりたいこと、成し遂げたい
ことと、しっかり向き合えるよう、ヨガで
心と身体を整え、強さを培ってゆきましょ


最後は・・・








年末、初めて、名古屋を訪れました。
短い滞在でしたが、素晴らしい神社と、
ひつまぶしのお店に、行けました
「熱田神宮」緑の多い、立派な神宮で、
素晴らしかったです




年末の寒さで、雪が残ってましたよ
寒さ厳しい１月、しっかり暖かくして、
元気に、お過ごし下さいね