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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 私は、月1のお楽しみ〜
お料理教室で、タイ料理を習って来ました
アジア料理で、タイ料理は、特に好きです
料理で、楽しかった旅を思い出したり、また
行きたくなったり。味覚って、すごいです
美味しい、楽しい時間を過ごして、チャージ
完了です。今週も、皆さんが、ホッと出来て、
心と身体が元気になれるように、ヨガクラス
頑張ります皆さん、ヨガの時間は、日常を
忘れて、自分を解放されて下さいね


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
　外向きの心をコントロールし、
　自己を浄化、強化してゆく
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
　それがヨガである」


コロナが少し落ち着いて、制限が緩和され、
５月以降、久々の外出、再会が嬉しいです
いつもと違う人たち、空気感〜そんな違った
エネルギーに触れていると、自分自身の中に
違うものが加わり、新たな気付き、今までと
違う想いが、出て来たりしますそれを通し、
「今、どれだけ恵まれてて、満ちてるか」〜
改めて、「知足」を教えてもらっています
何をして、何に集中すれば、心が内向きに
なるかは、人それぞれですさらに、どんな
きっかけで、心が解放されるかも、それぞれ
違うと思います。興味の有るものに触れたり、
いろんな人と接したりしつつ、自分の心が
安定するもの、内向きになれるものを見つけ、
穏やかさ、揺るがなさを培ってゆきましょ
日々のヨガが、皆さんの安定に繋がってたら
とても嬉しいです一緒に、ヨガ楽しみつつ、
成長してゆきましょ


最後は・・・




今回のタイ料理
パクチー、ハーヴいっぱい、ピリ辛で
夏に合う、お料理でした




タイ料理屋さんで、必ず注文する、
「ヤムウーセン」春雨サラダです。
いつか、作ってみたいです




デザートも、ココナッツ味で、
タイに行きたくなりました