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おはようございます

水曜日、週半ば。梅雨の晴れ間〜暑い日が
続いてますね全国的に、猛暑予報が多く、
「これから、地球の気候は、どうなるの」
って、心配になりますどんな気象状況に
なっても、みんな、地球に生かされてます。
暑さと折り合いつつ、心と身体を調整して、
今週も、この蒸し暑さを、乗り切りましょ
今月も、あと2日。元気に、笑顔で、今の
やるべきことと向き合いましょ


今日のギータの言葉


「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」


サットヴァの食べ物を推奨してるのに、私は、
先々週、先週末と、２週連続で、タイ料理を
食べに行き、スパイシー料理を満喫しました
刺激の有るもの、辛いものは、テンションを
上げるけど、憂い、苦しみ、病気をもたらす
ラジャスの性質とされ、摂り過ぎは禁物です
ほどほど、適量を頂けば、問題ないのですが、
ストライクど真ん中のタイ料理〜美味しくて、
ついつい、辛いものを食べ過ぎました（笑）
なので、今日のギータは、私自身への戒め
美味しく頂きつつ、身体に負担が無いように
サットヴァを増やしてゆきましょ ヨガの
教えを紹介しつつ、誰より私が、教えられて
いる感じです。頂くもの全てに感謝を忘れず、
身体が健やかになるもの、満ちるものを選び、
ベストな状態を造ってゆきましょ


最後は・・・




大好きなグリーンカレー
ココナッツミルクも、スパイスも
大好きなので、グリーンカレーは、
カレーの中でも、お気に入りです。




エビとホタテのサラダ
酸っぱくて、ピリ辛で、止まらない（笑）
本当に、美味しかったです




生春巻き
野菜たっぷりで、こうやって見ると、
タイ料理って、沢山お野菜使ってます
うまく組み合わせ、適量を頂いたら、
ほんと、サットヴァのお料理ですね。
写真見て、嬉しくなってます（笑）