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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね数日
働いて、また３連休の方も多いかもですね。
のんびり、お正月モードが、もうちょっと
続く感じかな（笑）しっかり、心と身体を
緩めて、また来週から、通常に戻しましょ
新たな年を、エネルギーに満ちてスタート
出来るよう、今の時期、無理することなく、
エネルギー蓄えて下さいね３連休の方も、
お仕事の方も、暖かい、楽しい週末を


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
　外向きの心をコントロールし、
　自己を浄化、強化してゆく
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
　それがヨガである」


毎年、新年にアップしているスートラです。
「ヨガとは」を集約した１節。初心に戻る、
改めて意識させられる〜そんな教えです
まずは、身体を整え、浄化しつつ、強さを
培って、心の浄化へと繋げてゆきましょ〜
それがヨガで、一緒に行っているクラスが
その１歩です今週水曜から、クラス再開
してますが、皆さん「身体が鈍ってる」
「身体が重い、硬い」など、１週開けて
今の身体と向き合われ、調整されています。
身体の安定が、心の安定へと繋がってゆき、
さらに、心の解放へと繋がってゆきます
今年も、しっかり、自分の心と身体を観て、
向き合って、より安定した、穏やかな自分を
培ってゆきましょ一緒に頑張りましょ


最後は・・・




お正月に撮った、青空です。
雲がキラキラしてて、とても
綺麗で、パワー貰えました
今年も、いっぱい空を見上げ、
心を緩めましょ