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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 雨の週末でしたね
雨でしたが、友達から、誕生日のお祝いを
してもらい、気分は晴れ〜幸せな時間を
過ごしました家族、友達に「おめでとう」
と祝ってもらい、新たな歳を迎えることが
出来て、本当に有難いです。パワー貰って、
今週も元気にスタートです。新たな歳にも
なったことだし、さらにパワーアップして
ゆきたいなって思います。今週も、ヨガを
楽しみつつ、心と身体を整えてゆきましょ
皆さん、お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
　いつも光に満ち溢れている
　心を波立たてることなく、
　自分の内なる光に、意識を向け続けていよう」


誕生日の日なので、好きなスートラを選び
ました自分の内に、明るい穏やかな光が
満ちている感じがするスートラ。青い空や
青い海に、キラキラした太陽が射している
感じ、花々が一面に咲いてる感じ〜などが、
私の「光に満ち溢れている」イメージです
私たちは、常に光に満ちてて、揺るがない
存在ですが、いつも安定した自分を感じる
ことは、難しいかもですよねだからこそ、
そんな「満ちてる」を、日々の中で感じる
ことが出来たら、その瞬間を持てたことに
感謝しつつ、大切に味わってゆきましょ
今日は、また誕生日を迎えることが出来て、
この「満ちてる」をしみじみ感じてます
いつもの日々でも、同じように、内なる光、
満ちた自分を感じてゆけるよう、安定した
自分を創ってゆきましょ。ヨガと向き合い、
揺るがない自分を培ってゆきましょ


最後は・・・




週末、友達にお祝いしてもらった時の
ケーキです。



ビールで乾杯し〜




スパークリングワインも（笑）
美味しい、楽しいお祝い乾杯で
嬉しかったです