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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、父の誕生日を
お祝いして、楽しい時間を過ごしました
もう８月も下旬になってて、ほんと日々が
早いですね。まだまだ猛暑が続いてますが、
体調管理しつつ、元気に８月を乗り切って
ゆかなきゃですね今週もヨガ楽しみつつ、
しっかり心と身体を緩め、整え、健やかに
過ごしましょ皆さん、お待ちしてますね。


今日のギータの言葉


「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」


残暑が続いているものの、朝夕の空気、風は、
季節が変わっているな〜って、感じれます
季節の変わり目、残暑厳しい今、夏の疲れが
出やすく、無理は禁物です心と身体の声を
聞きつつ、しっかり舵取りしてゆきましょ
サットヴァを意識して、サットヴァの食べ物、
栄養に満ちたものを、しっかり頂きましょ
美味しいものを頂きつつ、エネルギー充電し、
やりたいこと、やるべきことと、向き合って
ゆきましょ。食べ物だけじゃなく、しっかり
睡眠も大切ですサットヴァの睡眠を心がけ、
ぐっすり睡眠で、健やかさをキープしてゆき
ましょ


最後は・・・




サットヴァの食べ物のブログを
書いたので、また北海道ですが、
美味しかったランチを美瑛の
ソーセージ、ハムのレストラン
「歩人（ほびっと）」です。






みんなで、ソーセージ盛り合わせを
シェアし、甥っ子2人はカレーも




ビールを頼んだら、北海道限定
ゴールデンカムイの缶でした






レストランの裏は、森になってて、
とても綺麗でした。今週も、まだ
北海道の写真になりそうです（笑）
お付き合いよろしくお願いします