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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、友達と美味しい、
楽しい時間を過ごし、大満足の週末でした
お昼間乾杯に付き合ってくれる友に感謝です。
しっかり充電して、今週も元気にスタート〜
なのですが、私は、今週はオフの日が有って、
今日頑張ったら、２日半お休みです嬉しい
オフですが、お仕事してたい気もします（笑）
５週目でお休みの皆さん、また来月ですね
月曜、木曜夜、金曜クラスの皆さん、今週も
お待ちしてますね

〜　お休みのお知らせ　〜

☆ヨガスタジオ空☆

１０月２９日（火）
１０月３０日（水）
１０月３１日（木）
ヨガスタジオ空、５週目にて、お休みです。

☆山本コミュニティセンター☆
１０月３１日（木）
台風休講分のクラスが有ります。
通常通りです。お待ちしてます

水曜ブログも、お休みしますので、次回
ブログは「11月のクラス空き状況」です。
11月1日にアップしますので、それまで
お待ち下さい。よろしくお願いします


今日のギータの言葉


「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、
　どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、
　どちらもヨギーになれない
　極端に走らず、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」


月末近くて、忙しくなる方が多いと思います。
そんな時こそ、しっかり体調管理しましょ
疲れ過ぎると、寝付けなくて、さらに疲れが
溜まってしまいますちゃんと食べることは
大切ですが、食べ過ぎると、逆に胃腸が疲れ、
身体に負担がかかります。中庸って、難しい
ですよね。心と身体の声を聞きつつ、観つつ、
一番心地良く過ごせるよう、中庸を心がけて、
自分に無理なくいきましょ月末の大忙しを
元気に乗り切って下さいね。


最後は・・・










今月ラストのブログなので、最後は、
月末のハロウインにちなんだ写真を




ハッピーハロウイン
何もしませんが（笑）
楽しいハロウインを