おはようございます


暑い1日になりそうですね。
今日も元気にいきましょう


まずは、お知らせです

「スパヨガは水曜日＆木曜日お休みです！！！！」

他の曜日と足並みを揃えるために、お休みです。
皆さん、間違って、お越しにならないようにですよ
あ、私も


せっかくのお休みなので、大切に使わせて頂きます。
今日は、お昼にお蕎麦を食べに行ってきますので、
また報告しますね

私のブログ･･･食べログになった日は･･･
ヨガブログの日よりも、アクセス数が多いようです（笑）
それだけ、みんな「食」に興味が有るってことかな
だからこそ「食欲」「食べること」をコントロールすることは
大変です


今日のギータの言葉


「せわしく行動し、怒りっぽい人は
　刺激のある食べ物を好む
　味が濃い、塩辛い、刺激的な食べ物は
　さらに、私達の気持ちを早くする
　一時的にテンションを上げてくれるが
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　刺激の強い食べ物ばかり摂らぬよう
　自分の食生活を管理してゆこう」


今、食べたい物で、今の自分の状況が分ったりします。
疲れてる時は、刺激が有るものを摂って、元気を回復するのも
良いかもですが、常に刺激の有るものばかり摂ってると、
内臓は疲れますよね
バランス良く食事すること、これも心を整えるのに大切です

ビールの美味しい時期（笑）
ピリ辛が美味しい時期（笑）

身体に刺激を与え過ぎず、美味しいものから沢山エネルギー
頂いて、元気にいきましょうね




ピリ辛の春巻きも美味しいけど･･･
（これは、松山道後のバリレストラン）




シンプルな水茄子も美味しい
お野菜も必要ですよね〜
ん･･･冷酒が写ってるので、なんか説得力ないような

おはようございます


今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分です。
週1回のユニバ〜毎週楽しみです。
暑い時期のホットヨガ、水分しっかり摂りつつ、気持ち良く
汗かいて、デトックスしましょうね


先日･･･生春巻きをアップしたままだったので、今日は
朝から食べログを ふふふ、暑い時期はエスニック料理
とは言え、松山の美味しいものなので、お出かけの参考には
ならないかもですが、愛媛を旅する機会が有れば、ぜひぜひ
行かれてみて下さいね


先日の生春巻き･･･



美味しい生春巻きを出してくれたベトナム料理のお店は･･･




「Hanoi Cafe・ハノイ カフェ」
少し照明が暗めな店内
仕切りは天井から下がるカーテンで、オシャレな店内です。
テーブル席と別に、カウンターも有って、リゾートのバーみたい。




最初に出てきたオクラの炒め物
後引く味で、最高に美味しかったです。シンプルだけど絶品




青パパイヤのサラダ
これも絶妙な味付けで、あっという間に無くなりました。




どこに行っても、頼むのは「ソフトシェルクラブのフライ」
脱皮カニのフライ〜殻まで一緒にサクサク食べれます
私は、アジアに行くと、これが楽しみです。




ココナッツ風味の鶏フライ
フワフワ、サクサクでしたよ。




オーダー合間には、えびせん3種･･･でっかいでしょ。
タイのえびせん、ベトナムのえびせん、インドネシアのえびせん。
でっかいえびせん、すみが気に入ってました


ナシゴレンやフォーも人気みたいですよ。
お昼ご飯にエスニック食べたくなったでしょ
ユニバに仕事行く前に、こんなボリュームの有る食べログを（笑）
愛媛の美味しいタイ料理＆ベトナム料理は、2つ共アップ


そろそろ出発の時間です
行ってきます

こんにちは


8月1日 夏真っ盛り
今月も、あっという間に過ぎてゆくんでしょうね。
日々、笑顔で充実させてゆきましょうね


昨日の日曜日、甥っ子達が遊びに来てました。
朝からトイザラス＆本屋さんへ行き、漫画を買い（笑）、
ランチは回転寿司屋さんに行き、午後からはお家でゴロゴロ。


甥っ子達は、エネルギーの塊です。
お風呂に水を入れて、何度も潜水して遊んでたかと思えば、

「おばあちゃん、相撲しよう」
「今度は何して遊ぶ」

1日中、遊ぶことに全力を注ぎ、休む暇なし。
屈託なく笑い、思い切り食べ、力尽きるまで遊び
私も、小学生に戻りたくなりました（笑）


今日のスートラの言葉


「正直であること
　どんな時も、自分の心、身体に正直であること
　どんな時も、周りの人たちに正直であること
　正直さを培ってゆくことで
　心は浄化され、純粋な自分に近付いてゆける」


子供が純粋なのは、有る意味、いつも自分に正直だからかなって
思う時があります。
大人になればなるほど、しがらみが増え、心が縛られ、
正直で居るのが難しくなることが有りますよね。
だからこそ、「正直でいよう」と心に留めておくことは
大切なことだと思います


8月〜
自分に正直に、周りに正直に･･･
心を軽くして、過ごしてゆきましょ


今月もよろしくお願いします







暑い夏も、綺麗な朝顔見て、涼を取りましょ
8月は、筑後川花火大会も有るし、楽しみだなぁ〜