こんにちは


10月最後の日〜ハロウィンですね
あまり馴染みが無いハロウィン。でも、ハロウィングッズや
かぼちゃスィーツが置いてあると、それだけで嬉しくなります


カタールの友は･･･



手作りハロウィンランタン
大きな、大きなかぼちゃを頑張って、くり抜き･･･




素敵なランタン出来上がり




くり抜いた、かぼちゃの量･･･圧巻


この前、お邪魔した友達のお家も･･･



季節感あるインテリア


季節を感じる、イベントを楽しむって素敵ですよね
心に余裕が無いと出来ないし、日常を大切にしてないと出来ない。
日々の速さに流されると、季節の変化や、小さな楽しみを
見逃しがちになります
明日からは、11月今年も残すところ2ヶ月です。
日々を大切に、楽しみつつ、過ごしましょうね


最後に･･･
私も･･･ハロウィンにちなんで･･･家にあるものを探し･･･



遊んでみました
食べる用の かぼちゃに･･･柿（笑）
でも和むでしょ


今週もよろしくお願いします

こんにちは


土曜日、曇り空ですね 週末はお天気悪いのかな〜。
10月最後の週末。楽しい週末をお過ごし下さいね


昨日の夜、仲良しのお家にお邪魔しました。ゆるゆる乾杯
夕ご飯に、パエリアと海老マヨをリクエストしたのですが、
目の前で、ささっと作ってくれた友･･･びっくり、感動しました


パエリアレポート（笑）




材料達
生米・好きな魚介や野菜（エリンギ・パプリカ・トマト・アスパラなど）
魚介のスープ（サフラン入りかな）・にんにく＆玉ねぎ




パエリアパン登場
にんにく、玉ねぎを炒め、火が通ったら、生米を入れ炒め、
平らにしてゆき･･･




スープを入れ、魚介や野菜を綺麗に並べていきます。




蒸し焼き中。ぐつぐつぐつ




おしゃべりしてる間に、あっという間に出来上がり


自宅で、こんなに美味しいパエリアが出来るなんて。
スペイン料理屋さんに行かないと食べれないと思ってました（笑）
そして･･･10分もかからず、ささっと･･･




海老マヨ（すみ、羨ましかろ）
お店の海老マヨより美味しかったです
作り方も習ったし、いつかは挑戦してみたいな〜

美味しいご飯って、人を幸せに、暖かい気持ちにしてくれますよね。
大好きな家族、大好きな友が作ってくれた料理なら、なおさらです。
美味しいお料理で、素敵なエネルギーを頂きました


今日のギータの言葉


「サットバ（穏やかで純粋）な人は
　サットバ（新鮮で生命力に満ちた）食べ物を好む
　サットバの食べ物は、生命力、勇気、力、健康、幸せ、喜びを
　与えてくれる
　毎日をより良く過ごせるように、サットバの食べ物を摂ってゆこう」


この節は、「野菜、フルーツ」など、生のエネルギーに満ちたものを
指してますが･･･
「喜んでくれるといいな」って、心を込めて作られたご飯も、
同じようにサットバの食べ物、エネルギーに満ちた食べ物だと
思います日々の食事に感謝して、美味しく頂きましょ


今から、お昼ご飯です。今日のお昼ご飯は･･･
昨日のパエリア残りを、ちゃっかり頂いて帰った私

おはようございます


金曜日、もう週末〜そして、もうすぐ10月が終わりますね。
早いなぁ今年も後2ヶ月で終わりなんて、早過ぎる〜

時間のスピードの速さを感じてたら･･･
みゆきさんから来年のカレンダーが届きました







はせくらみゆきさん・2012年カレンダー
みゆきさんは、トップページの おひさまを描かれた方。
ヒーリングアートを描かれたり、講演会をされてます

なんと11月には福岡にて講演会です
警固神社にて講演会＆アートドリームセミナーを開催されます。
アートセミナーは、両日、ほぼ定員に達してるらしく、
講演会は、まだ大丈夫みたいです。私も申し込みました。
素敵な絵、素敵な みゆきさんに逢えるチャンスですよ


自分のやってることが、誰かの癒し、エネルギーになるって、
素敵ですよね私も頑張らなきゃな
今からスパで、リラックスヨガ＆パワーヨガです。
一緒に楽しみましょうね

おはようございます


今日は新月ムーンディですね。
新月の朝、空気がとっても澄んでました。そして寒かった
世界中で、いろんなことが起こっても、凛とした空気の朝が
迎えてくれます。日々に感謝しつつ、今日も元気にいきましょ


昨日、みのう市民センターのヨガが終わり、駐車場に向かってたら、
後ろから60代くらいの女性の方が声をかけて来られました。

「なんとなくヨガが気になって･･･私でも大丈夫ですかね」

嬉しい言葉でした。「なんとなく」って、大好きです
私達って、思考のみで行動することも有れば、なんとなくに導かれ、
感覚的、直感的に行動する時も有りますよね
意外に「なんとなく」の方が、良い結果や良い出会いに繋がることも
多いもんです。そんな自分の「なんとなく」の声に動かされ、
声をかけて下さったことが嬉しく、楽しみになりました


今日のギータの言葉


「心、身体の感覚器官を通して、神を捉えることは出来ないが、
　宇宙は神様で満たされており、万物の中に神様が宿っている
　内なる神様が私達を導き、様々な経験をさせてくれている」


そんな内なる神様の導いてくれる出会いや経験
ヨガとの出会い･･･心を楽にするために出会う方も居れば、
身体を整えるために出会う方も居らっしゃると思います。
導かれた出会いや縁を、素敵な縁にしてゆきたいですね


最後は･･･

ちょっと笑えたお菓子をご紹介





北海道の「白い恋人」かと思いきや･･･
大阪の「面白い恋人」（笑）（笑）（笑）
さすが大阪こんなノリ大好きです。
面白かったので、アップしました

おはようございます


今日は、昨日よりも肌寒いみたいですね。
スパの会員さんも、風邪引きさんが増えてます。
皆さん、暖かくして、元気にお過ごし下さいね


先日、本を読んでたら･･･
「人は、命が尽きる時、
　『もっと人の役に立ちたかった』と思うものです」

みたいなことが書いてありました。
命が尽きる頃、自我が薄れ、心が今より純粋になるから、
魂の想いが出る･･･みたいなことが書いてありました。
確かに、亡くなる直前のおばあちゃんは、仏様のようでした。


今日のギータの言葉


「執着、エゴの心なく、やるべきことに専念しよう
　やるべきことを通し、人の役に立ってゆこう
　これが生まれてきた目的である」


命が尽きる時じゃなく･･･今すぐ、普段の生活で実践出来たら･･･
後悔が少ないなぁと思いました。なかなか普段の生活では、
目の前のことだけで精一杯になりがちですが
この数日、私の出来ること、やるべきことを考えてたので、
さらに内観に入りそうです

明るく、楽しく･･･自分に出来ることを頑張りましょ




友達が今日からプーケットです。
やるべきことを頑張ったら、オフも満喫だなぁ〜

こんにちは


月曜日、10月最終週ですね。
今週も元気にいきましょ

昨日は、久々に大宰府まで、お出かけしました。
何年ぶりの大宰府だっただろう〜なんだか新鮮でした。
久々の大宰府、美味しいランチを頂いてきました




「水月庵」
緑に囲まれた日本家屋〜日本庭園も素敵でした。
畳のお部屋で、ほっとする空間


お料理は、「山家鍋セット」を頂きました。
いつものように（笑）お料理紹介



さくさく山芋〜酢の物さっぱり




大きな栗の渋皮煮
すっごい大きくて、最後のデザートまでキープ




かぼちゃの甘かったこと
かずさんと感動しました




みょうがの天ぷらなど･･･自然の恵み




メインの山家鍋は、鳥肉とお野菜が沢山
スープが本当に美味しくって、大満足でした
手作りの丁寧な味付けに、感動でした。


ランチの後は、向かいの光明禅寺へ



緑が綺麗紅葉の時期に来たいなぁ〜
縁側大好きです。ほのぼの、ゆるりとなりました。




みいこちゃんも縁側大好き
なかなかシャッターチャンスをくれない、みいこちゃん（笑）
もうすぐ歩けるだろうな〜楽しみだな


そして･･･〆は、やっぱり･･･




お石茶屋で、梅ヶ枝餅
ふふふ、よく食べました。

久留米から、ほんのちょっと足を延ばしただけで、
小旅行気分でした。いろんなことを語り、笑い、ゆるゆるし、
本当にリフレッシュ出来た1日でした。
水月庵〜のんびりしたい時に行かれてみて下さいね


今週もよろしくお願いします

おはようございます


日曜日〜いかがお過ごしですか
私は、もうちょっとしたら、お出かけします。
今日は、かずさん＆みいこちゃんとデート
ゆっくりランチを満喫してくる予定です。


昨日、久々にユニバで、土曜日のホットヨガ代行でした。
いつもの皆さんが、いつもの場所に感激でジーン
仕事中に、こんな風に感激出来る私は、本当に幸せ者だと思います。
みんなが一生懸命にポーズを取ってる姿を見つつ･･･

「1人として同じポーズって無いんだなぁ･･･
　人は、みんな、全員個性的だ」

って、汗だくになりつつも･･･妙に冷静に分析君（笑）
ポーズひとつでも、十人十色。それだったら、想いや心は、
もっと様々な顔、色、個性を持ってるんだよなぁって思いました。


今日のギータの言葉


「人、全てのものは、それぞれの本性に従って行動している
　自分がすぐに変われないのと同様、
　他人を変えようとするのは無理な話である
　自分の本性、性質を受け入れ、向上させてゆくことが大切」


ほんとに･･･耳が痛い節です
相手には、すぐ「もう」と思ってしまいがちですが、
みんな、それぞれの想い、性質で行動してるんですもんね
「あなたは、そうなんだねうん、いいやん」って、
そんな風に、お互いを尊重しつつ、過ごせたら素敵ですね


楽しい日曜日をお過ごし下さいね




昨日〜sachiちゃんに頂いた釜山土産
一緒にホットヨガ嬉しかったよ〜ありがとね

おはようございます


金曜日、今朝は、あんまり寒く無かったですね。
起きるのが、辛くなる季節に･･･お布団から出たくない病
さぁ〜、今日も元気にいきましょ


最近、私の変化の一つに･･･人との縁、繋がりが有ります
ずっと連絡が無かった友と縁が復活したり･･･
久々に連絡をくれる友が居たり･･･
みんな、それぞれの世界が有って、それぞれの頑張りを
見せてくれてます
その中で、それぞれの価値観、物事への向き合い方の違いが
有るんだなって、しみじみ感じてます。
同じ考え方の人なんて少ないものですよね･･･いろんな考え方の
人が居るからこそ、いろんな発想が生まれ、いろんなバランスが
取れて、今の世界が成り立ってるんだろうなぁって思います。


今日のギータの言葉


「不安、怖れを与えることもなければ、自分が感じることもない
　喜び、怒り、不安、どのような感情にも揺るがず、
　いつも心穏やかでいれる
　そんなヨギーであろう
　自分の心をしっかり観察し、心をコントロールしてゆこう」


いろんな考え方の人達と接する日々だからこそ、自分の軸が
しっかりしてないと、言葉に惑わされたり、不安になったり、
心に束縛、執着を創り出してしまいます
周りの人たちの価値観や、想いを受け入れつつ、自分の想いも
大切にしつつ･･･素敵な関係を築いてゆきましょ
いろんな縁、繋がりに感謝です




ふと･･･ペナンの涅槃像を思い出しました。
住んでたところから歩いて5分とかからない寺院。
人との出会いだけじゃなく、場所との出会いも素敵な出会い
涅槃像のように･･･どっしりと揺るがず、悠々といきましょ

こんにちは


今日も秋晴れ日中は、昨日よりも暖かいみたいですよ。
今日も笑顔で、元気にいきましょ〜


昨日、友人から仕事で大きな成果が出たと、連絡がありました。
普段、自分のことを話さない友なのに、日本一になったって、
すごく嬉しそうでした聞いてて、私も嬉しくなりました。
普段から、こつこつ地道に頑張ってた友。地道な積み重ねが、
大きな成果を生むんだなぁって改めて感じさせられました。
ヨガも仕事も･･･継続は力なりですね。


今日のスートラの言葉


「修練、積み重ねは、大切な要素である
　それは、厳しく、忍耐を必要とするもの
　何かを達成したければ、長い年月、休むことなく
　誠心誠意取り組もう」


諦めずに頑張り続ける･･･笑顔で、向き合い続ける
それが何で有っても、自分が大切にしてるものだったら、
本当に素敵だし、やり甲斐が有ると思います。
今、自分が大切にしてる何か･･･大事に向き合っていきましょ

こんにちは


秋晴れですね肌寒い朝でしたが、暖かくなりました
食べ物の美味しい秋、ついつい食べ過ぎてしまいます。
しっかり食べたら、身体も動かしましょ
ということで･･･今日は、来期のスパレッスンのお知らせです


スパリゾート久留米　11月上旬スタートのヨガクラスのお知らせです。


【久留米スパリゾート　ヨガレッスン内容】

12回（週1回）･･･11月上旬〜2月上旬まで
料金　･･･　12回で9,900円（保険料込み）
申し込み先　･･･　0942-45-8686
料金には温泉代（通常600円）が含まれているので
かなりお得です
レッスンの前後に入れるので、疲れた身体もリフレッシュ出来ますよ。


曜日・時間（どれも60分クラスです）
　 （月）　18:45〜 パワーヨガ 　20:00〜 アシュタンガヨガ
　 （水）　20:00〜 パワーヨガ
　 （木）　18:45〜 パワーヨガ＆アシュタンガ 　20:00〜 パワーヨガ
　 （金）　11:00〜 リラックスヨガ 　12:15〜 パワーヨガ
　 （土）　18:45〜 パワーヨガ 　20：00〜 パワーヨガ


定員に達しているクラスも有りますので、スパの方にお問合せ下さい。
お友達と一緒にお見えの方、親子でお見えの方も多いですよ。
男性会員さんも徐々に増え、7名になりました。
最近は、妊婦さんの参加が増てます。
お腹が大きくなってゆく姿･･･みんなで一緒にワクワクしてます
そして、出産後に帰って来てくれる会員さんも増えて、嬉しい限りです。
無料体験（お1人様1回）もOKですので、お気軽にお申込み下さいね
お待ちしてます











こんな感じでやってます。
写真･･･またまた以前アップした分です
無精して、ごめんなさい（笑）そろそろ、また撮りますね

また、来期も一緒に楽しみましょうね
ヨガして、元気に過ごしましょ