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おはようございます

GW明けの木曜日、なんだか気分は月曜日みたいです。
皆さん、楽しいGW過ごされました
今日は、なんとなく身体が重い方が多いかも
ぼちぼち、オフモードから、日常モードに戻しましょ

昨日の夢、すでに仕事モードに戻ってたのか・・・
木曜の夜レッスンは山本公民館なのに、月曜の夜レッスンの
スタジオ空に行き、誰も来ない夢を見ました（笑）


今日のスートラの言葉


「心に影響を与えるもの『睡眠』
　睡眠は無意識では無い
　サットバ的（光、活力を与える睡眠）
　ラジャス的（途切れる睡眠）
　タマス的（重く、だるい睡眠）
　３つの質の睡眠が有る
　睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
　自分の睡眠の質を観て、より良い睡眠を取ってゆこう」


昨日の夢は、起きた時に「あぁ、焦った」って、
疲れました（笑）よっぽど起きれるか心配だったのか

GWに受けたチャマ先生のWSでも、

〜休息と睡眠の大切さ〜
「休息しないと、疲れ過ぎて、良い睡眠が取れない」
「良い睡眠を取らないと、身体は休息出来ない」

そんな、両者の関わりを説明されてました
本当に、そうですよねかなり疲れても、ぐっすり眠れたら、
割と疲れは取れてるものです。GW中、皆さんが、

しっかり休息
しっかり睡眠

されてたら良いな心、身体を元気にキープしつつ、
GW明けの上がらない感じを（笑）乗り切りましょ
今日から、またヨガお待ちしてますね

最後は・・・



見えるかなぁ〜手前のペンギンは睡眠中
GW中に行った水族館の写真です。






ゆらゆら、悠々と泳いでるお魚達を見てても、
ちょっと眠くなります（笑）

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こんにちは

GW、いかがお過ごしですか満喫されてたら良いな
私は、前半、ゴロゴロしてましたが（笑）、
後半、ちょっとだけ動き回ってます


ある日は・・・



ご無沙汰してました〜チャマ先生
久々に、チャマ先生の単発クラスに参加出来ました



いつもの空気感、チャマ先生のレッスンは、本当に安定してて、
学ぶものが多かったです。今回は2時間だけでしたが、
また機会を見つけて、学びに行こうって思ってます


そして・・・ある日は・・・



みんなの方を向きながら・・・ふうっと、バブルリング



シロイルカのバブルリングを見に、水族館へ
6連続バブルリングをご披露してくれました
すっごく可愛かったです。連続バブルリングも作ってくれ、
子供達だけでなく、大人の皆さんも大興奮でした

そして・・・その後・・・



松が印象的な場所へ

さぁ、私は、どこに居るでしょう

「興味無いよ」って言われる前に、答えは
「しまね海洋館AQUAS」と「出雲大社」です







あいにくの雨でしたが、初の出雲大社、
訪れるご縁が有り、本当に有難かったです
縁結びの神様〜絵馬は「良縁」に尽きる感じでした

そして、今は、どこに居るでしょう
もう、止めておきます（笑）こんな感じで、ヨガ学ぶ日も有れば、
オフ満喫する日も有りの、楽しいGWを過ごしてます

木曜からレッスン再開ですが、それまで、しっかり充電して、
また元気に登場しますね楽しいGWを

こんにちは

5月になりましたね
GW〜楽しいお出かけ、イベントが有る方が多いかな
私もオフを頂いて、GWゆっくりさせて頂いてます。
まだ、どこも行ってませんが、素敵な場所を訪れたら、
レポートしますねゴロゴロばっかになるかも（笑）

5月最初のブログは、5月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車

・火曜日　11：00〜アシュタンガ　　　　4名様OK
（駐車場・1台空き有ります）
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場・1台空き有ります）
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
（駐車場・2台空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　5名様OK
（駐車場・3台空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　4名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　7名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、受け付け中です。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
　出来ないことが有ります。ご了承下さい。
　山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は基本的に不可です。
（スタジオ空のみ、空きの有るクラスに限り、振替可能です。
　振替時は、駐車場は使用出来ません。）

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空のみですが、駐車場を
ご使用されたい場合は、その旨も明記下さい。）

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さいね
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます




GW〜心、身体を、ゆっくりさせる時間を作って下さいね
笑顔の多い、楽しいGWを