7月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆7月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。昨日は、台風が接近しましたが、
皆さん、大丈夫でしたかお仕事や、お家のこと、
車の運転など、いろいろ大変だったと思います
台風が去って、今日は、暑くなりそうですね
梅雨明けを楽しみに・・・蒸し暑い、雨の時期を
乗り切りましょ梅雨明けしたら、それはそれで、
猛暑到来で、大変かな（笑）


今日のスートラの言葉


「瞑想、集中する対象は、人それぞれ
　何に対して瞑想してよいか分からない時は、
　心を高めてくれるものに意識を向けよう
　心が高まるものに意識を集中することによって、
　心の平安を得ることが出来る
　何か一点に心を向けて、心を安定させてゆこう」


「瞑想をしよう」そう思って座っても、なかなか
集中出来ない、無になれないと思います。日常で、
仕事をやっている時、好きなことをやっている時、
一つに意識を向け続けている時に、無心になって
いることって有ると思います 先日、久しぶりに
シフォンケーキを焼いた時、いつの間にか、無心
になっていました工程は、手が覚えてくれてて、
ケーキ作りは進みつつ、心は、静かな状態でした。
好きなことで無心になれるって、心にも身体にも、
とっても良さそうですよねヨガも、無心でやると、
終わった後に、とってもスッキリしてると思います
日々の中で、無心になれる時間、安定出来る時間、
そんな時間を見つけて下さいね


最後は・・・




シフォンケーキが、焼けたら、すぐに、
ひっくり返した状態で、2時間ほど冷まし・・・
型から、そーっと外します。






母が、ゆずの砂糖漬けを買ってきてくれたので、
小さく切って、洋酒を加えて、コトコト煮て、
オレンジピールの代わりに加えました
ゆずピールも、爽やかで美味しかったです

7月になりました。2018年、後半突入ですね
早いですね。あっという間に、前半終了です。
日々を大切にしつつ、今年後半も、しっかり
充実させてゆきたいです自分らしく、笑顔で、
今と、やるべきことと、向き合ってゆきましょ
暑い日が続き、なにかと疲れやすいかもですが、
ヨガで、心と身体をスッキリさせて、暑さを
乗り切ってゆきましょ。夏を楽しみましょ〜


今日は、7月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）満員
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　4名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
　出来ないことが有ります。ご了承下さい。
　山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます




梅雨明けしたら、こんな青空が続くかな
いよいよ、夏本番ですね




7月〜お日様のような、明るい笑顔でいきましょ