こんにちは

今日で3連休も終わり。
皆さん、いかがお過ごしですか

昨日、ワークショップも終わり、気が抜けたのか
最近の忙しさのせいか、昨日の午後から喉が痛い
身体の「休みたいよ」サインだったのでしょう

目覚ましかけずに寝たら、11時間ぶっ通しで寝てました


気が勝ってると、身体の声を聞かずに飛ばしてしまい、
身体に負担をかけてしまう。
心と身体のバランスを取ることが大切だなあ〜と
喉が痛い身体に謝りつつ、ゆっくり1日過ごしてました。


「休むべき日に休まないのは、
　練習すべき日に練習しないのと同じくらい良くないこと」


ふと、この言葉を思い出し、「今日は休むべき日」だなと
都合良くダラダラ

とはいえ、夕方からアシュタンガレッスン1本、パワーヨガレッスン1本
1日ゆっくりしたから、夕方から 皆さんと楽しみます

追い込まず、ゆるやかに、日々練習してゆきましょうね