こんにちは

いつもなら、火曜日は今頃ユニバでホットヨガ2本の日です。
昨日、喉が痛いと書いてたんですが、スパでの2レッスン後、
声が出なくなってしまい、今日のホットヨガは泣く泣く
代行をお願いしました。ホットヨガは特に声を大きく出さなきゃ
届かないので、今日は断念･･･

突然の代行で、ご迷惑おかけしました。
本当にごめんなさい
ホットヨガの皆さんに お会いしたかったです
しっかり治して土曜日のホットに登場しますので、
よろしくお願いします


今日は、身体を元気に･･･と思い、自然のエネルギーを･･･

「小松菜ジュース」



この小松菜はスパリゾート久留米の副支配人に頂いたもの。
副支配人は、無農薬でお野菜を育ててあり（スパの敷地内にあります！）
昨日、おすそ分けして頂きました。
とっても素敵な方で、私の大・大・大好きな副支配人です

その小松菜を･･･



小松菜に
オリーブオイル＆自然塩＆水
（苦いのが苦手な方は、水の代わりにリンゴなどがおススメ）
を加えて、ジューサーへ



とっても綺麗なグリーンのジュースになります



酵素がいっぱいなので、泡がすごいです。
ぶくぶく出ます。私は、よっぽど堅くない限り、小松菜は
いつも生のまま食べます。もしくは今日のようにジュース
青汁が苦手な方でも、りんごを加えると、甘みが出て飲みやすいし
小松菜の量を加減されたら、飲みやすいジュース作れますよ
オリーブオイルを加えることで、お肌の調子もさらに整います

副支配人からの元気のプレゼントで、エネルギーをいっぱい頂いて
喉を復活させようと思います

「虫じゃないんだから･･･こんな葉っぱばかり･･･」
「う〜ん、無理」って思われた方もいらっしゃるかも
いやいや、騙されたと思って、ぜひ一度お試しあれ〜