2009年10月17日

ユニバでホットヨガ

こんにちは

今日も秋晴れ〜天気崩れるかなと思ったけど、大丈夫でしたね

今日の午前中はユニバで朝練、それから、ホットヨガ90分でした。
いつものように、ホットヨガの途中で休憩タイム
みんなで お話するのが、いつも楽しみです

ちょっと気分が落ちてたり・・・
ちょっと疲れが溜ってたり・・・

そんな時でも、レッスンが始り、みんなで同じ空間を共有し、
暑い中、ふうふう言いながら、一緒にアーサナを取ってると
不思議と元気になります


スートラの言葉を1つ紹介です


「ネガティブな想いに囚われたなら、ポジティブな想いを呼び起こそう。
もしくは、ポジティブな気持ちにしてくれる人、場所、物のところへ行こう。
心を切り替えることで、ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る。」



私にとって、ほんと、こんな感じです。

マイナスの想いに、どっぷり浸かって、とことん向き合うのも有り。
でも、自分を元気にしてくれる人、場所、物があると、心強いですよね。
自分にとっての「元気の素」
それを知ってることは、とっても自分を強くしてくれます。
人それぞれの「元気の素」・・・それに感謝しつつ、元気をもらって
そして、また元気をお返し出来たら、素敵な循環ですよね

皆さんを「ポジティブにしてくれるもの」「元気をくれるもの」
思いつきました改めて考えてみると、自分のすぐ近くに
小さく隠れてたり、大きくどーんと構えてたり・・・

明日は新月
心、身体が沈みやすくなります。
そんな時には、自分の「元気の素」探し、やってみてくださいね
素敵な週末になりますように
posted by Aki at 16:34 | Comment(0) | その他のヨガ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス(ブログには公開されません):

ホームページURL:

コメント:

認証(表示されている文字列を入力してください):
kmda