こんにちは

今日も秋晴れ〜天気崩れるかなと思ったけど、大丈夫でしたね

今日の午前中はユニバで朝練、それから、ホットヨガ90分でした。
いつものように、ホットヨガの途中で休憩タイム
みんなで お話するのが、いつも楽しみです

ちょっと気分が落ちてたり･･･
ちょっと疲れが溜ってたり･･･

そんな時でも、レッスンが始り、みんなで同じ空間を共有し、
暑い中、ふうふう言いながら、一緒にアーサナを取ってると
不思議と元気になります


スートラの言葉を１つ紹介です


「ネガティブな想いに囚われたなら、ポジティブな想いを呼び起こそう。
もしくは、ポジティブな気持ちにしてくれる人、場所、物のところへ行こう。
心を切り替えることで、ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る。」


私にとって、ほんと、こんな感じです。

マイナスの想いに、どっぷり浸かって、とことん向き合うのも有り。
でも、自分を元気にしてくれる人、場所、物があると、心強いですよね。
自分にとっての「元気の素」
それを知ってることは、とっても自分を強くしてくれます。
人それぞれの「元気の素」･･･それに感謝しつつ、元気をもらって
そして、また元気をお返し出来たら、素敵な循環ですよね

皆さんを「ポジティブにしてくれるもの」「元気をくれるもの」
思いつきました改めて考えてみると、自分のすぐ近くに
小さく隠れてたり、大きくどーんと構えてたり･･･

明日は新月
心、身体が沈みやすくなります。
そんな時には、自分の「元気の素」探し、やってみてくださいね
素敵な週末になりますように