こんにちは

今日も秋晴れ
朝夕は寒いけど、日中は まだ暖かですね

今日、午前中に みのう市民センターでパワーヨガ90分。
移動し、1時間後に 六つ門大学でリラックスヨガ90分。
3時間、ず〜っと しゃべりっぱなし
「話す」って、エネルギーが必要なんだなと しみじみ。

私達の身体には、エネルギーが漏れるところがいっぱい有ります

身体の穴
･･･ 口、耳、鼻、目、毛穴･･･ いっぱい有りますね

目　･･･　見ることでエネルギー放出
目から出るエネルギーは特に強いらしいですじ〜っと見てると
見られた人が振り返ったり、目を見ただけで、相手の怒りを感じたり
エネルギー放出が強い分、エネルギーも漏れやすいそうです

口　･･･　しゃべることでエネルギー放出
お友達との楽しい会話でも、話した後に疲れてることありますよね。
しゃべることでエネルギーが外に出てしまうので、「聞き役になる」、
「口数を減らす」というのも、エネルギーをキープする良い方法です


バガヴァッド・ギータにも

心の修行･･･「話しすぎない」「沈黙を守る」

「黙っておくことは大切。
　真の智慧、真の自分は、言葉を超えた意識である。
　真の自分に出会うため、沈黙を守り、心を静かに。
　自分の内側を見つめる練習をしてゆこう。」

常に黙っておく必要はないけれど･･･
必要以上に しゃべらない、黙って自分を見つめる時間を作る。
それが、自分にエネルギーを満たしてあげることに繋がるならば
たまには、沈黙を守るというのも良いかもしれないですね

2レッスンで3時間しゃべり続けた後は、3レッスン目の20時まで
ほとんど話さず、1人で過ごしてます
そうやって、バランスを取ってるんだな〜と、ブログ書きつつ
改めて感じました

昨日に引き続き、日常で出来る心の練習〜
心を静かに、緩ませてあげる時間作っていきましょうね