こんばんは

今日も秋晴れでしたね
来週からは寒くなるみたいなので、このポカポカ陽気、今のうちに
楽しんでおきましょ

今日はヨガレッスン前に天然酵母スコーンの仕込み
レッスン後に生地作り〜今、焼きあがりました
天然酵母パンに比べたら、ずいぶん短い発酵で出来上がります



私は焼くとなったら、どうも量が半端ない･･･

天然酵母のスコーン･･･食べたことありますか
プレーン・チョコ・レーズン・くるみの４種類
ヨガやってる仲間にはレーズンが人気です



食欲の秋･･･
見てたら食べたくなってきますよね

私達女性は「痩せたいな〜」「食べたら太るかな〜」と、いつも
食べたい気持ちと我慢しなきゃの気持ち、心のどっかに有るものです

『ヨガを通して、「食欲」という欲をコントロールし、食べ物への執着をなくす』
読んで理解は出来ても、実践は難しいものです。
「口は最大の感覚器官。口のコントロールが一番難しい」といいます

以前、聞いた話で

「同じものを食べても、食べる時の気持ちひとつで
　素晴らしいエネルギーにもなれば、毒にもなる」

どんなに健康に良いものを食べたとしても、食べる時に、
「太ったらどうしよう」
「ほんとは違うもの食べたいけど、これがヘルシーだし」なんて
不安や我慢の想いを持って食べると、負の想いのエネルギーと共に
食べ物を取り込むので、エネルギーの質が変わってしまうそうです。

逆に、あんまり身体に良くないものでも･･･
「わぁ〜うれしい大好きなんだぁ」「美味しいな」と
感謝、幸せを持って頂けば、エネルギーの質はぐんと上がるし、
食物自体のエネルギーもさらに増すそうです

そういえば、以前読んだ「水の結晶」の本も、どんな意識を水に向けるかで
水の結晶が変わってました。
「愛・感謝」を水に向けると素晴らしい雪の結晶になり
「怒り・不安」を水に向けると歪んだ痛々しい結晶になってました。

それほど、食べ物を頂く時の気持ちが大切ってことになります

身体に良いものを頂くに越したことはないけど、

「食べる時に、どんな気持ちで食べているか
　感謝・喜びを持って頂けば、素晴らしいエネルギーが身体に満ちる」

「食べたいな〜」と思って食べる大好きなもの
しばし、不安は横に置いといて、どっぷり好きな食べ物に喜び
楽しんで頂きましょ

その後･･･「ああ大変なことに」となったら･･･
頑張ってヨガに専念しましょ

秋の味覚、いっぱい楽しんでくださいね

･･･そして、今日の夕ご飯も楽しんでくださいね
楽しい仲間や家族と頂いたら、エネルギーも倍増