こんにちは

今日は晴れ お昼間はポカポカ陽気ですね。
午前中は、みのう市民センターでパワーヨガでした。
皆さん、お疲れ様でした


みのう市民センターに着いた時の おひさま



太陽の光を受け、山、緑、全てがキラキラ輝いてました


ヨガしてる時の眺め



みのう連山が綺麗でしょ
みのう連山や、田んぼと向かい合って、ヨガやっています。

お天気が良いと、外から光が差し込んで、本当に綺麗です。
ウトウト眠くなりそうな感じです

今日は、体育館に暖房がついてたので快適でした

今年2月、暖房が故障してた時期がありました。
吐く息が白く、かじかみながら、ヨガしたのを思い出します
ヒートテックにフリース着てのヨガ みんなモコモコ。
「寒い〜 なんで暖房つかんと 」と言いつつ
寒い中、ヨガ頑張りました。

今、会員さん達と、その時のことを話すと、
「寒くて大変だった」という辛い思い出よりも、
「息白くなりながら、よくやったよね（笑）」と
笑える思い出になってます

渦中にいる時は、辛さしか感じない体験でも、
その体験が過ぎ、振り返った時に、痛みではなく
心を暖かくする想い出が残ってたら･･･素敵ですよね

スートラの言葉

「同じ物事に対し、それぞれの心の状態により、受け止め方は様々
　心が変化してるだけである
　物事の本質は変化しない、不変である
　ヨガを通し、より良い受け止め方が出来るようになってゆこう」

　現象は一緒
　自分がどう受け止めるかで、辛くも楽しくも成り得る


日々の いろんなこと、同じ状況ならば、楽しみや笑いを見つけ、
より良い受け止め方で乗り切っていきたいですね。

そんなことを、ヨガをしつつ、ほんわか感じてました。

そして 本当に綺麗な太陽
感謝せずにはいられない

今日の おひさまのように、キラキラ、暖かいエネルギー
自分に満たしてゆきましょ