こんにちは

今日は、午前中ユニバでアシュタンガクラスでした。
皆さん、お疲れ様でした
今日のクラス･･･最初にペアになって、簡単な動きをしたのですが、
みんな楽しそうに笑ってらっしゃいました
なんとなく、場が和み、明るい空気が流れました。
ほんの少しの笑いで、ホッとしたり、緊張が取れること
ありますよね。

微笑む
笑う
大笑いする

どんな笑いでも、笑いが起きると、場の空気って変わりますよね。
沈んでたエネルギーが、す〜っと晴れて、明るくなるような

緊張してる時
不安な時
頑張りすぎてる時

･･･肩が上がって身体が固まり、呼吸が止まりがちに
大きく息を吐くことができません。

笑うって、たくさん息を吸うし、たくさんの息を吐く。
自然と肩の緊張は抜けてます
笑うと細胞は若返り、自分を取り巻くエネルギーも
素敵なものに変わります。
なにより、笑うと楽しいし、すっきりしますよね


忙しい日常、ストレスが かかる状況･･･
なんとなく身体は緊張気味になり、顔も険しくなりがちです
そんな時、ほんのちょっと息抜きして、楽しく笑って
心と身体を緩めれたら良いですね
今日、皆さんの笑い顔を見て、「話したり、笑ったりって
エネルギーの交流だな〜」と、うれしくなりました


元気になれる私のお気にいり



えへへ、私が大好きなお笑いコンビ「ロッチ」
どんなネタが来ようとも、画面に大好きなロッチが出てくるだけで、
うれしくて、笑えてしまいます

このDVDの初回限定特典に･･･
『「十文字アキラ」「こんにちは根岸」いずれかのサインカードを
プレゼント』
カード欲しくて、すぐに購入してしまった私

特典カードは



ふふふ大好きなコカドさんの「こんにちは根岸」のカードでした。
（どうでも良い へへ )

皆さんの元気の素、ついつい笑ってしまうもの何でしょう
へこんでる時、ちょっぴり元気が出ない時、ちょっと笑ってみましょ
笑った後は、少しスッキリして、元気が出てると良いですね

笑顔で終われる日でありますように