こんにちは

日中はポカポカしてますが、夕方になると少しずつ
肌寒くなってきますね
暖かくしてお過ごし下さいね

今日はユニバで朝練→アシュタンガヨガクラスでした。
今日もお疲れ様でした
いつもホットヨガで お会いする方とAスタジオでお会いすると
新鮮な感じがします
ホットヨガとアシュタンガヨガ･･･どちらのヨガも
楽しまれている姿を見ると、うれしくなります

今日はレッスン後、友達4人でランチに行きました
楽しい会話、美味しいお料理、2時間半あっという間でした。
みんな、楽しい時間を有難う

帰りの車の中で、ふと考えたこと･･･
「私って、週に何回くらい誰かと一緒に食事してるだろう」

私は普段、食事はほとんど独りです。
誰かと一緒に食事をするのって･･･
　
　≪朝食≫　火曜・木曜・土曜の朝練後にロッサでヨガ友と･･･3回
　≪昼食≫　ほぼ独り･･･0回
　≪夕食≫　日曜・たま〜に金曜も･･･1〜2回

普段の１週間･･･4〜5回しか誰かと一緒に食事をすることがありません

今日のように、お友達とランチをするのも、月に１〜2回くらい
数字だけを見ると「個食」「孤食」気味。
仕事が不規則なので、一緒に食事をすることが出来ないのは以前から。
寂しくは感じませんが、今日のように楽しいランチをすると
「誰かと食事を楽しむ」ということの大切さを感じます

「美味しいね〜」「わぁ〜すご〜い」
今日、何回感動の声をあげたでしょう（笑）

　「お料理を味わう」
　「時間・空間を味わう」
　「幸せをシェアする」

誰かと一緒に、楽しい時間を過ごしながらの食事は
エネルギーや満足感も格段違うな〜と、しみじみ思いました。

楽しい食事を一緒に楽しめる友や家族の存在って
かけがえないですよね

友達や家族に感謝しつつ･･･
美味しいお食事に感謝しつつ･･･

たまには今日みたいにランチに行こう
そう感じた1日でした。

皆さんは、普段、お1人での食事が多いですか
家族、お友達、同僚の方との お食事が多いかな。
一緒に食事を出来る相手が居ることの素晴らしさ
改めて意識したら、食事の美味しさ、楽しさ、倍増かもですね

楽しく、美味しく、頂きましょう〜

ということで･･･これは全部自宅で採れた野菜達



綺麗でしょ
昨日、母が「お昼ごはんのサラダ」作ってくれてました。
スミレ･･･食べれるスミレです。

いつも１人で食べるお昼のサラダですが、たまには
家族で一緒に食べる日作ろう

楽しい夕ご飯、楽しい時間をお過ごしくださいね