こんにちは

12月最初の土曜日
いかがお過ごしですか

今日はユニバで朝練→ロッサで朝食（友と一緒の楽しい朝食）
→ホットヨガ90分クラスでした。
皆さん、今日も暑い中、お疲れ様でした

12月 忘年会シーズンです

「忘年会」
「年を忘れる会」　今年1年を忘れる会
今年1年にあったこと･･･辛かったことや大変だったことは
来年に持ち越さず、今年のうちに忘れて、流してしまいましょ。
新たな気持ちで、新たな年を迎えましょう･･･それで忘年会
友達のおじいちゃんの言葉です。

「新年会」とは言うものの、「年末会」とは言わないですよね

今年1年　自分の中に湧いた、いろんな想い
　　楽しい想い　〜楽しい経験
　　辛い想い　　〜辛い経験
1年過ごせば、いろんな想い、いろんな経験有ると思います。

成長した自分と素敵な想い出をしっかり携えて
持ち越したくない想いは、楽しい忘年会で、流してゆきましょ

持ち越したくない想いを無理に忘れようとしても、忘れられるものではないし
無理に忘れてしまおうとすると、心にプレッシャーをかけて逆効果。
ただ、その中にどっぷりと浸かってしまわないように
ちょっとだけ心から流せたら、心が軽くなるかもしれないですね
お友達や家族との忘年会、今年1年を感謝しつつ、
一緒に過ごす時間を楽しみつつ、心を軽く出来たら良いですね


3週間休みなしの日々が今日で一段落です
明日は久々のオフ
今年の想いを観察しつつ、心を軽くして、来年に向けての
「心のスペース」を空けてゆこうと思います。
（人生・心にスペースを ･･･ゴビンダ先生の言葉です）
来年のために、スペースを作って、素敵なエネルギーを
吹き込めるよう、12月に心を軽くしておきましょうね


街は赤いポインセチアがいっぱい
私のところにもポインセチアが届きました



ピンクのポインセチア
だんだん真っ赤になるのかな



忙しい師走ですが･･･
季節を感じつつ、今の自分の気持ちを感じつつ、
心を ゆっくりさせてあげる時間作って下さいね

楽しい週末を