こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食
（ロッサでお祝いYumiさん、お誕生日おめでとう）
それからホットヨガ90分クラスでした。
先週お休み頂いてたので、久々のホット。
いつもの方、いつもの時間、いつもの場所･･･
とても安心感があり、幸せな気持ちでした
気持ちよく汗かきながら、あっという間の90分。
皆さん、本当にお疲れ様でした

久留米到着後、一緒に旅した相方sumiと電話
「旅行、楽しかったよね〜」
「次、どこ行く〜」
次第にテンション上がり気味（笑）

忙しい生活を送っている私達。ちょっとしたリフレッシュは大切です。
sumiは看護師。以前、ストレスについて、こんなことを言ってました。

「ストレスは『塩』と一緒よ
　全く塩が無いと味気の無い人生になるし
　多すぎると、病気になる」

カンボジアを訪れた時に、現地ガイドさんが言った言葉

「日本人は、働き過ぎ。
　カンボジアは、のんびりだから、ストレス無いよ。
　カンボジアは、身体的な病気にかかることはあっても
　精神的な病気（心身症）にかかることは無いね〜」

日本では、仕事のストレス、人間関係のストレスなど、
心にかかるストレスが原因で、心身症になる方多いです。
心に重いものを貯めこみすぎると、いつか溢れてしまいます。
どこかで発散させてあげること、そして元気をチャージしてあげること･･･
自分を観て、守ってあげること･･･大切なことですよね

年末で忙しい時期だからこそ、日々に忙殺されないように
自分を元気にする時間作ってあげましょ

最後に･･･

リフレッシュしたカンボジアの写真を少し紹介





すごいでしょ
ガジュマルの樹･･･建物を侵略。自然の強さを感じました。
（atsushiくん、今朝話してたのは、ここだよ）



「はまぐりのスープ」

･･･最後は、やっぱり食べ物（笑）
はまぐりが多すぎて、なかなかスープに行き着かず
タイカレーの辛くない版・ココナッツ味でした
安くて美味しい食べ物いっぱいでしたよ

今週末は、今年最後の週末ですね。楽しい週末を〜