こんにちは

朝は寒かったけど、お昼間はポカポカ陽気
土曜日の午後、いかがお過ごしですか

午前中は、朝練→ロッサ→ホットヨガ90分でした。
皆さん、今日も、本当にお疲れ様でした
ホットの休憩時間、食べ物の話やオーリングの話。
最後には、「大好きなチョコレート」の話･･･楽しかったですね。

ゴビンダ先生も、よくおっしゃってることですが、

「口は最大の感覚器官
口をコントロール出来れば、他をコントロールすることは容易である」

「食べること」をコントロールすることは難しいことですよね
　　食べ過ぎたり･･･
　　甘いものに偏ったり･･･
　　遅い時間に食べてしまったり･･･
　　要らないと言えなかったり･･･
身体に良くないと分ってても、やめられない食べ物が有ったり、
本当にお腹がすいてないのに、口寂しくて、つまんでしまったり。
食べ物を通して、いろんなことを学んでいる私達。
心と身体が喜ぶ食べ物、心地良くいられる食べ物、そういうものを
選んでゆける心を培ってゆきたいですね


今日のギータの言葉

「感覚器官が心を振り回し、執着をもたらすと分っていても、
　なかなか誘惑に勝てないもの
　経験を積んだヨギーでさえ、何度も誘惑に負け、苦戦する
　それほど、私達の感覚器官は強力であり、手強い敵である」


ストイックになることなく、好きなものを楽しみつつ、
自分の食を意識してゆきましょ


･･･こんな記事をアップしつつ･･･



今年最初のバレンタインチョコ ゴディバだ




大好きな「白い恋人」
北海道物産展が有ると、これが楽しみです。

食のコントロール･･･言ってる先から･･･（笑）