こんにちは

今朝は、ユニバマイソールWS、1日目でした。
自分のペースで練習しつつ、熱心に質問したり、繰り返し挑戦したり。
笑顔もありつつの、素敵な時間でした。
皆さん、本当にお疲れ様でした

マイソールWS後は、ロッサで朝食ダッシュで「いつもの」
美味しいスコーンでエネルギー充電後は、ホットヨガ90分でした。
こちらも、暑い中、汗かきつつ、頑張って下さいました。
皆さん、本当にお疲れ様でした


朝マイソール2時間･･･練習し続けた皆さん
ホットヨガ90分･･･ポーズを取り続けた皆さん
どちらも、真剣にヨガに向き合われてました


今日のスートラの言葉


「ヨーガに真剣に取り組むことで、心と身体が浄化される
　浄化が進むと、苦しみは消え、内から智慧が輝き始める
　物事の真理、本質を識別できる･･･真の智慧
　規則正しく、誠実に、ヨーガの練習を行ってゆこう」

「ヨーガに専念し、智慧を得てゆくことで、
　自己解放の道を歩んでゆける
　外に向いている意識を内に向け、
　自分自身を知ることから始めてゆこう
　意識を内に向けてゆくことで、心と身体は浄化され、
　真の智慧が身についてゆく」


昨日の「集中」もそうですが、1つのことに心を注ぎ、専念する。
内を向いている意識が、私達の心と身体を浄化してくれます。
ヨーガに集中している時間･･･心と身体を浄化しつつ、
自分の内側を知ってゆく、素敵な時間にしてゆきたいですね




みゆきさんの2月のカレンダー
ふわ〜っとしたピンク色の おひさま･･･暖かい感じ
私達の心には、いつも暖かい おひさまが居らっしゃいます。
暖かさを感じつつ、自分に訪れる経験を楽しんでゆきましょ