こんにちは

昨日、久々に自宅のお布団に寝ました。ふかふかのお布団
「自分の部屋だぁ〜」と、ホッとして眠れました。
自分の居場所に帰ってこれたこと、あらためて感謝でした
今日から仕事再開です。いつもの場所、いつもの皆さんとのヨガ、
楽しみですしっかり頑張ろうって思ってます


インドでタリック先生が下さった言葉

「女性は自信があるといい」

ヨガをしてる女性、ヨガをしてない女性に関わらず、
人間として、「自信がある」女性は、とっても素敵だと
おっしゃってました。自分に自信があるということは、
「自分を好きであること」が大前提ですよね。
「自分のことをいつも好きでいてあげれる」
難しいことですが、それが自分の自信に繋がって、
自分らしく生きてゆけることに繋がります。

「日本人は謙虚で控えめだから、「自信がある」ということに
　抵抗があるかもしれないけど、「自信を持つ」ということは
　大切だよ」

日々のこと、一生懸命取り組んでゆきたいと思います。
一生懸命取り組まなきゃ、自信はついてきませんよね。
共に、「自信をもてる」女性に成長してゆきましょ〜


最後に〜お茶しましょ
　


「マサラチャイ」
スパイス入りのミルクティーです。
毎朝、これが楽しみでした。作り方を聞いたら、

作り方は･･･
1．カルダモン1〜2粒、クローブ1〜2粒、シナモンスティックを潰し
　水と一緒に沸騰させる
2. 沸騰したら、紅茶葉を入れ、数分弱火で煮出す
3. 牛乳を好みの量入れて、ひと煮立ちさせ、濾す

出来上がり 簡単ですが、すっごく美味しいです。
お砂糖多めがインド風。あま〜くして、飲んでみて下さい
スパイスは好みのものを使ってOKよと、おっしゃってました。

作るのが面倒だな･･･って方は、




「トゥルシー」インドのオーガニックティー
1箱1000円ほどしますが、本当に美味しいですよ。
いつも瓶にいっぱい入ってて、自由に飲んで良かったので
1日に何杯も飲んでました。

インド料理は作れないけど、マサラチャイなら作れるな〜