こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→アシュタンガヨガ
初級クラスでした。皆さん、しっかり集中、しっかり汗かき、
頑張って下さいました。ご参加有難うございました
今日も本当に お疲れ様でした


今日はお知らせです
昨日、みのう市民センター、4〜6月期が終了しました。
あっという間の3ヶ月間。皆さん、お疲れ様でした
7月から、また新たな期がスタートします。
みのうヨガメンバーさんも徐々に増え、30名になりました
笑顔の有る、明るいクラスです。来期も楽しみましょ〜ね
来期は、7月〜9月の3ヶ月間。今まで同様、月3回の計9回です。


日程　
　　7月　･･･　7日　14日　28日
　　8月　･･･　4日　11日　25日
　　9月　･･･　8日　15日　22日

時間　：　10:00〜11:30　90分
料金　：　9回　4500円
申込　：　みのう市民センターに直接お越しになるか、お電話にて
　　　　　 みのう市民センター　　0942-47-0995
必要なもの　：　動きやすい格好・ヨガマット（バスタオルでもOKです）


内容はパワーヨガです。初心者の方も大丈夫ですよ
見学、体験してみたい方は、いつでもどうぞ。
無料体験出来ますので、お試しされて御検討下さい。
一緒に楽しい時間過ごしましょう〜

昨日、皆さんが頑張ってる姿を写真におさめました。
顔がなるべく写らないように･･･遠目にパチリ




前半は座位のポーズで、しっかりほぐし






中盤は、軸の力をしっかり強く〜
「賢者のポーズ」でキープ



後半は、バランスのポーズや、太陽礼拝〜
皆さん、アシュタンガヨガの太陽礼拝A、Bを頑張り中です




体育館からの眺め･･･梅雨空で、どんよりですね
お天気の良い日は、みのう連山がキラキラしてて綺麗です

お待ちしてます