こんばんは

今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分でした。
今朝は、しゃっきり起きれずユニバで朝練ではなく、自宅で朝練。
おかげで、ちょっとゆっくり出来ました
今朝は、涼しいなと感じ、「ホットヨガも少し楽かな」
なんて思ってたら、甘かったやっぱりいつものように
暑かったです。皆さん、今日も頑張りましたね〜
タフな皆さんに、元気貰ってます。今日もお疲れ様でした
ゆっくり休んで下さいね


先週、レッスン本数が22本でした。今週は20本有ります。
気が張ってると、乗り切れますが、これがずっと続くとなると、
体力的に無理だろなって思います。自分で、「ここまでが限界」
「ここくらいまでなら頑張れる」っていうのが分るので、自分の
心、身体のバランスを取れてますが、これがお勤めだと、
そうもいかないだろうなぁ･･･と思います。
激務で、過労ダウンや鬱になる方も多いですよね
自分の忙しさ、自分の疲れに麻痺しちゃうと、あとで大きく
いろんな症状が出てきます。普段から、自分の心の声、
身体の声を聞くこと、本当に大切ですよね
そして、それに引きずられないことも大切ですよね。


今日のスートラの言葉

「何が変化するものか？
　何が不変のものか？
　変化する自分とは･･･自分の心や身体
　不変の自分とは･･･心に宿る神様・真の自分
　変化する心、身体に振り回されることなく、
　不変の真の自分が居ることを忘れずに、
　やるべきことに専念してゆこう」


忙しいと内に目を向ける時間は、なかなか無くなります。
疲れてる心、身体を観てあげることは大切なこと。
でも、内を観ることは、もっと大切、忘れないで･･･って
ことですよね。内を観て、心を穏やかに戻してあげるからこそ、
心と身体をコントロールし、やるべきことを頑張れるって
教えてあります。ふふふ、大変ですよ
私達には、観ることがいっぱいです


皆さん、今日も忙しかったですか
ゆっくり疲れ取って下さいね。今日も本当にお疲れ様でした


今日は、今からゆっくり〜
ビール飲もうっ←私のバランス（笑）

普段は･･･



「金麦」
うちの家族のお気に入り




「えびす」
頂いた時だけ、贅沢します（笑）