こんにちは

午前中は、みのう市民センターでパワーヨガでした。
秋らしい今朝。涼しいから、汗かかないかなって思ってましたが、
皆さん、後半は汗かきつつ･･･しっかり頑張って下さいました
ご参加有難うございました本当に お疲れ様でした


今日はお知らせです
10月からの みのう市民センター・ヨガの来期お知らせです。
あっという間に3ヶ月経ちますね。いつも案内してる気分。
10月から、また新たな期がスタートします。
みのうヨガメンバーさんも徐々に増え、30名越えました
笑顔の有る、明るいクラスです。来期も楽しみましょ〜ね
来期は、10月〜12月の3ヶ月間。今まで同様、月3回の計9回です。


日程　
　　10月　･･･　 6日　20日　27日
　　11月　･･･　10日　17日　24日
　　12月　･･･　 8日　15日　22日

時間　：　10:00〜11:30　90分
料金　：　9回　4500円
申込　：　みのう市民センターに直接お越しになるか、お電話にて
　　　　　 みのう市民センター　　0942-47-0995
必要なもの　：　動きやすい格好・ヨガマット（バスタオルでもOKです）


内容はパワーヨガです。初心者の方も大丈夫ですよ
見学、体験してみたい方は、いつでもどうぞ。
無料体験出来ますので、お試しされて御検討下さい。
一緒に楽しい時間過ごしましょう〜

前回と同じ写真ですが･･･こんな感じで、ヨガやってますよ〜
（すいません、無精しました･･･でも、雰囲気見せたくて）




前半は座位のポーズで、しっかりほぐし






中盤は、軸の力をしっかり強く〜
「賢者のポーズ」でキープ



後半は、バランスのポーズや、太陽礼拝〜
皆さん、アシュタンガヨガの太陽礼拝A、Bを頑張り中です


お待ちしてます