こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分でした。
昨日の夜に、ハタヨガ＆アシュタンガレッスンでユニバへ。
いったん、寝に帰ったら、またすぐユニバ（笑）
泊まりたい気分でした今日のホット、暖かくて、本当に
気持ち良かったです。皆さんは、心地良い範囲で動かれました
身体の芯まで、しっかり温まって、寒さを吹き飛ばしましょうね〜
ご参加有難うございました。今日もお疲れ様でした


ブログ更新が、飛びとびだったり、ユルユルだったり･･･なのに、
思わぬところで、「ブログ読んでますよ」って言ってもらったり、
ブログを見て、金曜日の代行レッスンを受けに来て下さったり･･･
有難いなぁって思います
食べ物の話が多いブログですが、細々と（笑）続けてゆきますので、
よろしくお願いします


明日は、半月ぶりのオフです
実は、すでにウキウキして、テンションが上がり気味です
頂いてるお仕事も有難いし、大好きですが、やっぱりオフがあると、
ホッとします。心の休養、身体の休養、なんでもバランス。
明日は、1年ぶりに天神に出ます。お買いものは、きっと人に酔うから、
楽しいおしゃべり＆美味しいワインを楽しんできます


今日のギータの言葉

「中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　極端に走ることなく、全てのことにバランスを取ってゆこう
　適量の食事、睡眠、運動、仕事が最善
　私達を支え、エネルギーを与えてくれる」


明日は、適度な休養日になるといいな
皆さんも、楽しい週末をお過ごし下さいね〜


･･･最近食べた美味しいパン






「ぶどうの樹のパン」
クルミパンと、山ブドウとクルミのパン（季節限定）
なかなか季節限定のパンは、手に入らないのですが、
久々に食べれて幸せでした
ワインに合いますよ〜週末に、遠賀に行かれる方は、ぜひ

･･･夕方からはスパレッスン
どうぞよろしくお願いします