こんにちは

もうあと3日で今年が終わりますね。
おとつい、スパのレッスンが終了。
昨日、ユニバのホットヨガレッスンが終了。
残すは、明日のユニバアシュタンガレッスンのみになりました。


おとつい、月曜日･･･スパのアシュタンガクラス。
「除夜の鐘のように、108回太陽礼拝をするイベントもあるんですよ」
と話をしてたら･･･「やってみようか」と太陽礼拝のみのクラスに
初めてのことだし、時間も短いので、今回は50回。
20名の皆さん、誰一人、途中休憩することなく、50回達成
ラスト5回くらいの頃･･･とっても感動してました。
みんな、もくもくとカウントに合わせて、太陽礼拝をする姿。
みんなの動きも、20回目頃がとってもきつそうでしたが、
ラスト近くは、動きが軽くなってるように感じました。
しかし･･･翌日、超筋肉痛だったかも（笑）みんな、大丈夫


来年は108回
一緒にトライしてみましょ。

みんなに、50回頑張ってもらったので、私も年末は50回やりますね。
やれそうだったら、一足お先に108回チャレンジしてみます


ヨガを通して、仲間との素敵な時間、笑顔があったり･･･
ヨガを通して、自分の限界を越えてみたり･･･

皆さんに、一番教えられてるのは、私だなぁ〜
有難いことだなぁって思ってます。


今日のスートラの言葉

「心には、いろいろな想いが湧き上がる
　苦しみをもたらすエゴの想い、執着
　愛をもらたらす無私の想い
　自分の心、想いをしっかり観察してゆこう」


50回の太陽礼拝･･･いろんな想いが湧きました
自分の中の想い、押し殺すことなく、表に出して、そして
浄化させてゆきましょ


年末の大掃除や、新年の準備でお忙しいと思いますが、
身体に気をつけて、元気に今年を終えましょうね
今日も素敵な1日を