こんばんは

今日も寒い1日でしたね。
3連休明けの方は、出勤大変だったでしょ･･･
友人からも「会社行きたくな〜い」って、メール来てました

今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分でした。
寒い時期のホットヨガは、身体の芯から温まるし、流れが良く
なるので、特に おススメです。皆さん、しっかり汗かかれてました。
ご参加有難うございました。今日もお疲れ様でした


昨日、うちの両親は、仕事が休みだったので、自宅でのんびり。
年末に購入した「GOPAN」で、お米パンを焼いてました
甥っ子達にも好評な お米パン･･･見た目はこんな感じ




焼きあがって、ケースに入ってるところ




15分放置したら、食べてOK
今回は雑穀米のお米パン

焼き立て、本当に美味しかったです。
なんだか、炊きたてのご飯と似てる･･･当たり前か（笑）


日々の中に、何か楽しみを作るって良いですよね。例えば･･･
「旅行に行く」･･･ワクワクすることですが、そうそう行ける
もんじゃないですよね。でも、こうやって、日々の生活の中で、
「焼き立てパン」みたいな、ちょっとした楽しみを作るのは
良いもんだな〜って思いました。特にパン好きの私には有難い


今日のギータの言葉

「培ってゆくべき性質
　『怒らないこと』
　どんな時も怒らない。怒りは全てを壊すもの
　『中傷しない』
　どんな時も人の悪口を言ったり、人を傷つけたりしない」


焼き立てパンの香りで、ほわほわ幸せな時は、怒りの感情なんて
湧きませんが、日々、忙しくなると、ついイライラしがちですよね。
せっかくの穏やかなエネルギーを無くしてしまわぬよう、日々に
楽しみや励みを作って、心穏やかに過ごしましょ〜

今日も本当にお疲れ様でした