こんにちは


お昼間は、少し暖かですね
今日の みのう市民センターのヨガも、暖かい中、
のびのび出来ました。皆さんも、元気にヨガして下さいました。
会員さん20名からのスタートでしたが、今は45名に
みのう体育館･･･広いです。このレッスンが、1週間のうちで、
一番大きな声を張り上げてるような気がします
3本目のスパレッスンの時に、たまに声がかれてます（笑）
ご参加有難うございました。今日もお疲れ様でした


夕方のスパレッスンまで、しばし休憩。
私は、レッスン合間に、お昼ご飯食べたり、ブログ更新したり、
自分の用件を済ませるのですが、合間の時間がとっても貴重です。

･･･レッスンで、エネルギーを外向きに発し
･･･休憩で、またエネルギーを内に充電

･･･レッスンで、沢山のみんなと交流し
･･･休憩で、独りで内にこもる


どっちも必要です。
エネルギーを発するばかりも、貯めこむばかりも駄目ですよね
両方のバランスが、ほどよく取れた時･･･
気持ちも安定してて、自分の内側をよく観れる気がします



今日のギータの言葉


「自分は何をすべきで、何をすべきでないのか？
　自分にとって、何が危険で、何が安全か？
　自分を束縛してるものは何か？
　自分を開放してくれるものは何か？
　これらを正しく捉え、正しく識別出来るのが真の智慧
　私達の身に付けてゆくべき智慧である」


発するエネルギー、創ってゆくエネルギー、貯めておくエネルギー･･･
いろんなバランスを取りつつ、より自分の内側を観てゆきましょ


自分のすべきこと、すべきでないこと･･･
束縛してるもの、解放してくれるもの･･･
難しいけど、たまに考えると、いろんな気付きがあるものです


さぁ、夕方からは、スパレッスン頑張ります
私の「やるべきこと」与えられた大切なお仕事









去年行った、お伊勢さんの神木
そろそろ･･･また伊勢神宮に行きたいです
樹木は、ほんとにエネルギーに満ちてますよね。
見てるだけでも、エネルギーが満ちてきます