こんにちは


今日もポカポカ陽気
週末までは、このまま暖かいみたいですね。
日曜日･･･母と「梅を観に行こうか〜」って話してます。
晴れてね〜私の久々のオフ


今日は、スパでリラックスヨガとパワーヨガでした。
今日は、前期まで一緒にヨガされてた方が、遊びに来て下さいました。
「赤ちゃん、無事に産まれました」って、カワユイ赤ちゃんと一緒に
嬉しかった〜、そらちゃん、目がくりくりの美人さんでした。
そして、今日からのリラックスヨガにも、妊婦さんが2名。
なんだか、ハッピーオーラが漂う今日
幸せな、穏やかなエネルギーを頂きました。
今日から20期スタート、一緒に楽しみましょうね
ご参加有難うございました。今日もお疲れ様でした


最近･･･私は、金曜日のレッスン前に･･･道の駅「くるめ」に行ってます。
理由は、お野菜 最近、うちの母は、野菜を努めて摂ってます。
今日も、母のリクエストの野菜達をゲット





立派でしょ〜
しめて1000円。お釣もなく、きっかりで縁起良い感じ
レジの方にも、「わきっかり1000円ですよ」って言われました。


私は、人参が大好きです。
いっぱい人参料理を作ってもらおうと･･･しっかり買いました。
ふふふ、「自分で作りなさい」って言われそうです（笑）


皆さん、お野菜、摂ってますか
お野菜･･･エネルギーに満ちた、心を穏やかにしてくれる食べ物です。
ヨガでは、サットバの食べ物と言います。
サットバの食べ物とは、自然に近い食べ物で、心、身体に優しい、
素晴らしいエネルギーに満ちた食べ物のことです。
新鮮なお野菜をしっかり摂って、素晴らしいエネルギーを
心と身体に満たしてあげましょう



今日のギータの言葉


「サットバの人（穏やかで純粋な人）は、
　サットバの食べ物（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットバの食べ物は、
　生命力、勇気、力、健康、幸福、喜びを与えてくれる
　毎日をより良く、よりエネルギーに満ちて過ごせるよう
　サットバの食べ物を摂ってゆこう」


お野菜、フルーツ･･･自然に近い食べ物を摂ることで、
心と身体に、素晴らしいエネルギーを与えてくれます


美味しいお野菜料理･･･皆さん、教えて下さいね
料理は苦手なので･･･母に作ってもらいます（笑）
人には、得手不得手が･･･あはは、言い訳です