2011年03月09日

ヨガと野菜で身体を浄化♪〜スートラと共に〜

こんにちは


気持ちの良いお天気
でも、風は冷たいですね・・・まだまだ寒い日が続きます。
風邪引かないように、気を付けて下さいね


午前中は、みのう市民センターでパワーヨガ90分、
午後は、六つ門大学でリラックスヨガ90分でした。
どちらのクラスも、笑顔の有る楽しいクラスでした。
いつも、レッスンの少し前に行って、皆さんと おしゃべりするのが
楽しみなのですが、今日おしゃべりしてたら、お一人の方が・・・

「ヨガに来るようになって、身体の冷えが少なくなり、カイロが減った」

と、おっしゃって下さいました。嬉しかったなぁ〜
私は、「医者要らず医療費削減」を、密かに狙ってます
そんな野望(笑)があるので・・・ヨガを通して、自分の内側からの力で、
皆さんの身体が整ってゆくのを聞くと、嬉しくて幸せになります。
薬や外からの力じゃなく、私達の内側にある生命力やエネルギー
自然治癒力を高めてゆきましょ〜ね



今日のスートラの言葉


「身体は毒素や緊張で堅くなり、滞る
 心も身体も柔軟になろう
 ヨガを行うことで、身体は浄化され、柔軟になり
 健康な身体になってゆく
 身体が浄化されると、心も浄化される
 純粋な心と身体は、
 深い喜びや気付きを与えてくれ
 私達を自己実現へと導いてくれる」



ひとっ飛びに柔らかくならなくても、少しずつ行きましょう〜
そして、もうひとつ


内側からの浄化を助けるために・・・
お野菜やフルーツも沢山摂りましょ。浄化を助けてくれます。


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庭の野菜達
春になってきたので、柔らかいレタスやハーヴ達がチラホラ


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食べれるスミレ
今朝、母が沢山摘んだので・・・スミレさんは、只今・・・悲しい姿に・・・
春の恵み、太陽の恵みをしっかり頂いて、身体を元気にしましょ


夜は、スパでパワーヨガ60分。
美味しいお野菜で、エネルギー充電します
まる坊主になったスミレさん達に感謝しつつ・・・

posted by Aki at 16:02 | Comment(0) | ヨガ日記
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