おはようございます


月曜日〜今週も元気にいきましょ
最近、ブログを開いたら「検索キーワード」を見るのが楽しみで。
今日の検索キーワード･･･私のヒットは


「寝すぎで根が生える」


でした（笑）
しかし、なぜ、この検索キーワードで、私のブログに
ヒットするんだろう


今朝、朝練をしてて、なんだか集中力が無い感じでした。
自分の練習に意識を向けようとしても、なかなか向かず、
他の想いが、ちらほら、ちらほら
「うーん、なかなか集中出来んかった」と思いつつ、
キッチンに降りてきたら、急にスコーンが焼きたくなり。
今、もくもくとスコーンを焼きました。





上から･･･
「苺・全粒粉スコーン
　抹茶大納言スコーン
　パルミジャーノスコーン」

美味しそうこうやって、スコーンを焼くのも、私の中では
いい集中時間だったりします。ぼうっとしつつ、でも、何か発見が
有ったりして。焼き上がる頃には、なんだかスッキリしてます


今日のスートラの言葉


「『集中・ダーラナ』
　ヨガの練習のひとつに、集中するというものがある
　心を一点に集中させること、どれがダーラナ、心の訓練である
　心は常に様々なものに向かい、一ヶ所に留めておくことが難しい
　心を一つのもの、一点に集中させることで、
　心の動きをコントロールしてゆく
　瞑想の第一歩。
　何度も練習することで、少しずつ集中出来るようになってゆく」


今朝の朝練は、いまいちの集中力でしたが、スコーン作りで、
ようやく「練習完了〜安定したかな」って感じです
自分の軸を安定させる方法って、人それぞれですよね。
日常生活で、いろいろ有って、意識が外向きになるのが私達。
自分なりの方法で、芯をしっかり持ち、安定させてゆきましょ


今週も、皆さんが･･･
安定した、穏やかな自分と過ごせる1週間になりますように
いつも一番近くに居るのは、自分自身ですもんね


今週もよろしくお願いします