こんにちは


月曜日〜新たな1週間の始まりですね。
今週も元気にスタートしましょ

週末は、ゆっくり過ごせました
私は、根が生えたかのように･･･お家ユルユルしてました
お天気悪かったし（笑）
予定無かったし（笑）
お昼間ビール美味しいし（笑）
･･･ふふふ、おかげですっかり充電。

心に余裕が有ると、いろんなことを思い出せます

今朝、朝練してる時に･･･

「愛」と「怖れ」
今の自分が、どちらをベースに行動を取っているか？
愛に基づいた行動を取っているか？
愛に基づいた想いを抱いているか？


以前、ヨガの先生から言われた言葉を思い出しました。
これ、なかなか役に立ちますよ

今の自分が「怖れ」をベースに行動を取ってたら･･･
心に苦しみ、執着を生み出し、どんどん自分を苦しくします。

ん〜例えば･･･
私は、ムチ打ちになった直後、
「身体が元に戻らなかったら困る」という恐れから練習しました。
そして、空回り･･･さらに身体は効かなくなりました。
今は、
「身体を無理なく整えよう、エネルギーを流そう」
と、身体に対して「愛」「思いやり」を持って練習してます。
おかげで首の痛みは無く、身体もぼちぼち戻っています。


同じ行動を取るにしても、ベースになっている想いが
とても大切ってことですよね
今日1日、自分の行動のベースになっている想いを観察するのも、
とっても素敵な心の練習になると思います

そして、夜はスパで一緒に、身体の練習、ヨガしましょ
今週もよろしくお願いします




今朝の朝ごパン
「ボローニャ」のメープル食パン
ボローニャ、デニッシュ食パン、流行りましたよね。
久々に頂き、美味しかったです。メープルは初めてだった

美味しいものも「美味しい」と「愛」「感謝」で頂きましょ。
「太る〜」という「怖れ」で頂いたら、勿体ない