おはようございます


朝涼しかったですね。風が心地良かった〜
今日は晴れかな、日中は暑くなりそうですね
今日はホットヨガ90分＆70分です。元気に頑張ります


今年、大震災が来て、日本中で、いろんな変化が起こりました。
みんなの心の変化、意識の変化、生活の変化。
今年は、変化が多い年のような気がします。
私も心、身体、仕事を見直し、レッスン本数を減らし、
新たなペースを築いてます。
私の友達や、周りでも･･･変化の年のようです。
仕事を辞める方も多いし、赤ちゃんが出来る方も多い。
変化は進化何かを決心して、何かを変える時は
不安や恐れも多いけど･･･

みんな、きっと、絶対、大丈夫

朝、涼しく入り込んでくる風が心地良く、
こんな風を感じれることが幸せだなと感じつつ、
そんな気持ちになった朝でした。


今日のギータの言葉


「心は常に何かを考え、不安な想いを湧き上がらせる
　精神的な修練を積むことで、ヨガに専念することで
　心をコントロール出来るようになってゆく
　一切のものを考えず、心を内に向けてゆこう
　自分の心を静かに落ち着けてゆこう」


変化する時は不安なものですよね。
でも、みんな一緒
周りには、頼れる友や家族、みんなが居ます。
ちょっと不安になったら、一緒にヨガしましょ




みゆきさんのアートセラピーの1枚です。
ブログ写真でも効くかな
心、身体を整え、エネルギーを流してくれる絵です。
不安が湧いたり、疲れた時には、ぼうっと見て下さいね




こっちは、みゆきさんカレンダー7月
実際は、もっとブルーが綺麗に出てます。
朝から、皆さんが癒されたらいいな〜


今日も笑顔の多い、素敵な1日になりますように
さぁ〜、元気にいきましょ