こんにちは


雨がすごいですね〜
皆さん、外出時は気を付けて下さいね


午前中は、みのう市民センターでパワーヨガ90分でした。
今日から新たな期。継続の皆さん、有難うございます。
新規の方も増え、さらにパワーアップ
今日からの皆さんは、ちょっときつかったかな
これから一緒に楽しんでゆきましょうね〜
40名の皆さん、今期もどうぞよろしくお願いします


みのう市民センターヨガは、ご近所からお越しの方が多く、
とっても、ほのぼのしてます。地域密着型
近所で、お手頃にヨガが受けれる･･･長く続く秘訣だと思います。
幾つから始めても、必ず身体は、応えてくれます
皆さん、最初に比べて、ずいぶん身体が柔らかくなってあるし、
軸が強くなり、安定してポーズを取ってらっしゃいます
自分なりのペースで、ゆっくり向き合ってゆきましょう。
いろんな経験をするために必要な身体です。
大切に、愛を持って、労わってゆきましょうね〜


今日のギータの言葉

「風の吹かないところでは、火は揺るがない
　心をコントロールし、練習に専念するヨギーは
　不安、執着、欲望に揺るがない
　自分の内なる幸せ、安定は揺るがない
　自分の内側を観てゆこう
　内に向かって練習してゆこう」


ダイエット、腰痛や肩凝り緩和･･･どんな目的でヨガを始めても･･･
それが、心の安定に繋がれば、今より、もっと過ごしやすく、
生きやすくなってゆくと思います
今日からスタートの方も、継続して下さった方も、
いつも笑顔で居れるよう、一緒にヨガ楽しみましょうね