こんにちは


寒さが戻ってきましたねお日様は出てるものの、雪がチラチラ
週末は、さらに寒そうですね暖かくしてお過ごし下さいね

今日は、スパでリラックスヨガ＆パワーヨガでした。
今日から新期スタート。パワーヨガに新たな会員さんが4名入られ、
満員のパワーヨガ。7年前は3人だったクラスが、今は20名以上に
嬉しい限りです。そして、新たな方が入られる度に、ずっと続けて
こられた皆さんの成長や変化を感じます
いつの間にか軸が安定して、のびやかなポーズになってて
今日からの皆さんも、そうやって変化してゆくんだろうなって
楽しみになりました。これから、またよろしくお願いします


今日のスートラの言葉


「練習することは、ヨガにおいて大切な要素である
　練習は厳しいもの、忍耐を必要とするもの
　何かを達成したければ、
　長い年月、休むことなく、誠心誠意取り組もう」


一足飛びに変化が無くても･･･練習を積み重ねることが、
私達の心と身体を浄化し、安定させてくれます
自分を信じて、自分に無理なく、のびのびと行きましょ


明日土曜日＆来週月曜日のスパヨガはお休みです
皆さん、お忘れなくですよ〜。週末、お出かけしてきます
どこへ･･･へへへ（笑）

楽しい週末をお過ごし下さいね




ワンピース65巻出ました
甥っ子の分と2冊ゲット、甥っ子も嬉しそう
私も、甥っ子のおかげで、ハマって嬉しいです