こんにちは


今日も寒いですね。暖房の効いた部屋に入ると、ほっとします

暖房の効いた部屋･･･ガンガン暑い部屋･･･ホットヨガ。
昨日は、ユニバでホットヨガレッスンでした
昨日のレッスン、いつもご参加下さってる会員さんが、
「アキさんのクラスに」と、有難いことに、
お友達を連れてきて下さいました






豪快な英雄のポーズ
昨日は、高田延彦さんがホットヨガに参加されました。
きっと、会員さんもビックリされただろうな
サプライズゲスト楽しかったですね。

レッスン前の30分、一緒に呼吸の練習をして、ヨガの話もしました。
熱心に話を聞いて下さって、質問も度々。
私は、肩や腕、胸回りの筋肉の大きさや、筋肉のつき方に
釘付けになりつつ（笑）一緒に楽しく話をしました


高田さんがレッスン終了後･･･

「東京で参加してるスタジオより暑くて、湿度もしっかり
　有りますねいやぁ、よく汗かいた」と

笑いながら、おっしゃってました。ユニバのホットヨガ、本当に
身体の芯から温まりますよ。これから寒くなる季節、ホットヨガ、
おススメですあ･･･後半、宣伝になってしまった（笑）

楽しかったレッスン報告と･･･ユニバ宣伝ブログでした

久留米の皆さんも、トライアルでご参加されてみて下さいね
周りには、美味しいお店が沢山有りますよ（笑）