こんにちは


なんだか、お久しぶりのブログです（笑）
クリスマスも終わり、今年も残すところ5日余り。
早いなぁやりたいこと、やっておかなきゃいけないこと･･･
いろいろ有りますが、レッスン終了までは、仕事に専念かな


明日は、山本公民館で、アシュタンガ太陽礼拝です
いろんなスタジオで、〆として、太陽礼拝108回（除夜の鐘）が
開催されてます。私達も、3年目ですよね。ふふふ、楽しみです

『太陽礼拝〜目指せ108回』

おととしは、50回。去年は60回でした。
今年は、ラッキーセブンの77回で行きます
皆さん、楽しく、笑顔で77回頑張りましょうね
私も、今年のうちに108回やります
自分の部屋での108回。途中、やめようかと思いますが、
明日、みんなに頑張ってもらったら･･･さすがに、やめれません（笑）


今日のスートラの言葉


「ヨガにおいて、意識の拡大は、とても大切なことである
　ヨガの練習を通し、意識を内側に向け、心を観察してゆこう
　心の苦しみ、障害になっているものに気付き、取り除くことで、
　心を解放し、意識を拡大させ、精神的成長を遂げてゆける」


太陽礼拝Aを、ひたすら続けていると、最初は身体感覚ばかり
気になりますが、だんだん、自分が身体か、感覚か、心か、
そんなものも分らないような、ただ、身体が動いてる中で、
心は集中して静かな状態になります
最後のアシュタンガ･･･意識を内に向け、今年の自分と
心で対話しましょ

もちろんアシュタンガヨガじゃなくても同じ。
皆さん、一緒に今週、ヨガの〆楽しみましょうね
年末ギリギリまで、皆さんとヨガ出来ることに感謝です




こないだネットで見かけた可愛い温泉風景
ゆず風呂久しく、温泉入ってないなぁ〜
年末、リラックスする時間も作って下さいね